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健身与运动

健身挑战:腹肌和臀部

医生概述了如何在短短几分钟内调整你的腹部和建立你的屁股。

有氧运动、力量训练的健身技巧

这个医生健身测验将测试你对有氧运动、力量训练和健身的注意事项的了解程度。

一天中的最佳运动时间是什么?

回答这个医生问题,了解更多关于运动的最佳时间。

步行如何有益于你的心理健康

找出步行如何能改善你的心理健康。

了解喝多少水以及关于水合的更多信息

回答这个问题以了解更多关于水合的信息。

什么原因导致了肌肉结节以及如何处理这种疼痛

什么是肌肉结?了解更多关于什么会导致这些肌肉疼痛以及如何控制它们。

7分钟锻炼:优点,强度水平,以及更多

你听说过7分钟锻炼法吗?它把一个完整的有氧和阻力训练项目的好处装进了短短7分钟。

有氧运动和心肺训练的健康益处

有氧运动是能让你的血液流动的心血管运动。了解更多关于它们是什么,它们如何有利于你的健康,以及如何开始。

新陈代谢率和运动

回答医生的问题,了解更多关于代谢率的信息。

普拉提:什么是普拉提,它的好处,以及更多

医生解释普拉提,包括它对谁有好处,谁应该避免这种锻炼。

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