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健身与运动

运动前拉伸的好处

回答这个医生问题,了解更多关于运动前拉伸的信息。

血液兴奋剂:类型、风险和测试

医生解释了血液兴奋剂--一种提高运动成绩的非法方法,特别是被自行车运动员使用--包括用于检测兴奋剂的测试。

你应该在运动前进行热身吗?

回答这个医生问题,了解更多关于运动前热身的信息。

水、运动饮料、电解质:保持水合和避免脱水

参加这个医生测验,看看你对水合的了解有多少,你需要多少水,脱水的迹象,运动饮料,以及更多。

饮食、运动和你的新陈代谢

试试这个医生测验,看看你对自己的新陈代谢和新陈代谢率有多少了解,以及它们是如何受饮食、重量训练和肌肉质量影响的。

肱二头肌(人体解剖学):功能、示意图、条件及更多

医生提供有关二头肌的解剖学及其功能、影响二头肌的条件等信息。

有氧运动:不仅对你的心脏有好处

你可能已经猜到,有氧运动或 "有氧 "运动有助于加强你的心脏。但是你知道它在很多其他方面对你的健康也有好处吗?来了解一下这些隐藏的好处。

肌力训练:瘦身运动的好处、运动类型以及更多

负重运动相对较快,涉及移动你的大部分或全部身体。了解如何做这种锻炼及其对健康的益处。

测试你的运动伤害知识

试试这个医生测验,测试你对运动伤害的认识--从扭伤和拉伤到跑步者的膝盖和网球肘。

小腿肌肉(人体解剖学):图解、功能、位置

医生提供了关于小腿肌肉的解剖信息,包括功能、影响小腿的情况,包括受伤等等。

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