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健康与平衡

为管理你的完美主义倾向而挣扎?了解更多关于如何管理它们的信息

为管理你的完美主义倾向而挣扎?了解更多关于帮助遏制追求完美的压力的步骤。

准备好迎接节日了吗?如何保持安全

你是否打算去参加一个大型节日?了解更多关于如何保持安全的信息。

需要提出困难的事情吗?如何与你的家人进行艰难的谈话

需要向家庭成员提出一些困难的事情吗?了解更多关于如何以同情心这样做。

崛起于竞争之上:不要从别人的不幸中获得快乐

医生挑战你要超越竞争,不要从别人的不幸中得到快乐。

正念:保持当下和参与

来自医生的简单策略,让你的注意力集中在当下并保持投入。

你有多了解自己?

医生告诉你如何腾出时间,而不是找借口,来更好地了解自己。

别人做的事情让你很不爽

有时,你周围的人的行为,或缺乏这些行为,会让你非常生气。请看医生的幻灯片,看看有多少不同的事情可以把你推到边缘。

如何变得更快乐

想提高你的情绪吗?请看医生幻灯片中的这15张提神醒脑的图片。

你能改变不健康的家庭模式吗?

你无法控制你的家庭,但你可以改变你的反应。医生告诉你如何。

为什么你需要赢

胜利的原因是什么?在这个医生幻灯片中,找出激励我们击败竞争对手的原因。

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