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健康与平衡

应对假日主人压力的提示

遵循医生的假日主持技巧,在娱乐时不至于焦虑。

压力和心理健康:你可以做什么来治疗和预防压力

了解你需要知道的压力,它如何影响你的心理健康,以及如何应对它。

管理和缓解压力的深呼吸练习和技巧

学习一些简单的呼吸练习,可以帮助你缓解压力,使你的焦虑感降低。

压力过大:从你的生活中消除压力的方法如下

长期的压力会对你的身体造成真正的伤害。这里有一些大的变化,可以从你的生活中消除压力。

多任务处理对我有用吗?

成功的多任务处理是一个神话吗?医生展示了我们的大脑到底在做什么。

芳香疗法和精油用于放松和缓解压力

了解在芳香疗法中使用精油可能有助于改善健康问题,如焦虑、压力和睡眠问题。

你的减债清单

医生提供了一份降低个人债务的检查表。

你的减压检查表

医生提供了一份管理压力的自我帮助步骤的清单。

学习如何支持有压力的人

学习帮助他人处理压力是一项宝贵的技能。有许多方法可以支持有压力的人。

压力测试:你的压力管理知识是什么?

失眠。头痛。压力在许多方面影响着你的健康。通过这个医生测验,看看你对压力有多少了解,谁会有压力,以及如何战胜它。

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