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健康与平衡

用瑜伽为育儿做准备

瑜伽是可以在生命的任何阶段进行练习的,甚至是怀孕。此外,这种古老做法的支持者说,怀孕期间的瑜伽实际上可以帮助妇女为分娩和为人父母做准备,使她(和爸爸!)在心理、身体和精神上进入状态--温和地。

如何使你的假期感觉像一次度假

你的下一个假期不应该只是追赶差事的时间。以下是如何确保它像一个真正的休息。

避免破碎的心

你的爱人对你不忠。你的工作刚刚被调到台湾。你的兄弟想再借一千元。更重要的是,你的猫一直在挠你的古董沙发。这时,你的医生告诉你,敌意对你的心脏有害无益。

愤怒运动可以使愤怒 "锻炼 "起来

愤怒运动并不是在高速公路上被拦截、打开信用卡账单或被老板不公正地指责而产生的一种疯狂的有氧运动形式。它是一套化解愤怒的技巧,帮助你找到一个创造性的解决方案来解决我们每天都会遇到的"闪光点&quot。

用瑜伽保持年轻

在对抗衰老的战争中,瑜伽可能是你最好的--也是最安全的--防御。

你正在变瘦,变瘦

如果饮食和运动都不起作用,你可能想考虑催眠疗法。这种技术被证明有助于缓解疼痛和焦虑,而且有证据表明,作为综合减肥计划的一部分,它还可以帮助人们克服不良的饮食习惯,彻底瘦身。

需要更多的朋友?

不要只指望你的孩子提供社会支持。所有年龄段的人都需要建立其他强有力的关系。

党的生命

长寿的关键是什么?经过多年与老年人的合作,老年学家托马斯-格拉斯知道答案并不只是健康。哈佛大学公共卫生学院的助理教授格拉斯说:"有些人看起来比较健康,但在60多岁时就死了。

感恩的好处以及如何在你的生活中培养更多的感恩之心

了解感恩,以及如何培养更多的感恩,这样你就可以享受到感恩生活带来的健康益处。

纠结于你所做的事情?以下是原谅自己的方法

你在为你对另一个人所做的事情而挣扎吗?请继续阅读,了解更多关于自我宽恕的过程。

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