请看医生给第一次使用吸奶器的新妈妈们的提示。
当你是一个母乳喂养的妈妈时，可能有的时候你需要离开你的宝宝。这时，吸奶器就派上用场了! 它可以让您储存您的小宝宝以后可以喝到的牛奶，并向您的身体发出信号，让它继续按照目前的时间表制造牛奶。
以前从未吸过奶？这些提示将使它更容易。
1. 四处采购。
如果你不打算经常吸奶，你可以学习只用手来吸奶，或者用手操作的设备。但如果你要经常吸奶，你会想要一个方便你的自动电动吸奶器。许多妇女使用双泵，这种泵同时作用于两个乳房。
电动吸乳器比其他类型更昂贵。你可以很容易地支付超过200美元买一个新的。大多数健康保险政策涵盖部分或全部费用。
不要分享你的或购买二手的。即使洗过之后，细菌也可能滞留在里面，可能会伤害你和你的宝宝。
一般来说，医院或哺乳顾问（为您提供母乳喂养建议和支持的专家）也可以租赁奶泵。这些设备在你拿到之前都会被仔细消毒，但如前所述，我们总是建议你拥有自己的泵。
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2. 在家练习。
使用吸奶器需要时间来适应，许多妇女一开始并没有赚到多少奶。所以要给自己一些时间来适应。
在你需要定期挤奶前的一两个星期开始在家里练习。如果您在宝宝进食后或在两次进食之间就开始吸奶，这将给您的身体发出信号，使其分泌更多的乳汁。
3. 坚持你的宝宝的时间表。
尽量像你在家里给孩子喂奶一样频繁地泵奶。如果这不可能，可在上午、午餐和下午的休息时间挤奶。
4. 穿好衣服。
穿一件前面能打开的连衣裙、衬衫或开衫。如果你必须在半公开的地方挤奶，如在你的车里，请准备一条毯子或披肩，给自己一些隐私。
有些妇女使用免提泵。例如，如果你在办公桌或电脑前工作，这些东西可能很有用。
5. 让自己舒服一点。
您的乳头应舒适地置于乳罩或法兰盘的中间。一旦你开始抽吸，你的乳头周围应该有少量空气。
在最初的10-15秒，你可能会感到有点不舒服，因为你的乳头开始拉伸。然后，当你的乳汁开始流动时，你可能会感到一种刺痛的针刺感。
但是，抽奶不应感到疼痛。如果确实如此，而且您使用的是电动泵，请降低吸力水平。如果您仍然感到不舒服，请向您的泌乳顾问咨询。
6. 让您的宝宝帮助您。
拍摄一段宝宝的可爱视频，放在手机上。看着它，或滚动浏览你的那些可爱的照片，如果你的奶水没有马上开始流动，就可以帮助你的奶水开始流动。
你也可以保留一条婴儿毯子，或其他有你孩子气味的东西，以触发乳汁的释放。
其他提示。坐下来，放松几分钟。轻轻地按摩你的乳房，或在乳房上进行热敷。
7. 给自己足够的时间。
通过练习，抽吸的时间应该和母乳喂养的时间差不多。但您也需要一些时间来洗手、设置泵、获得舒适感，并在之后进行清理。你可能想给自己大约25分钟的时间，因为你已经习惯了。
当你完成后，用手指在你的乳房和护乳罩之间滑动，以打破吸力。你抽出的牛奶将在与你的泵相连的容器中。
8. 立即储存牛奶。
您可以在室温（低于77度）下安全地储存母乳4-6小时。但最好尽快将其放入冰箱。(它可以在冰箱后面持续5天，或冷冻6-12个月)。在储存的牛奶上写上日期是个好主意。不要储存喂养时留下的牛奶。
只能使用干净的玻璃、不含双酚A的塑料容器，或母乳专用的储存袋。
9. 照顾好自己。
当你感觉良好，并尽可能地休息时，你的身体会产生更多的乳汁。这使挤奶更容易!
保持水分，通过良好的饮食来滋养自己，并在需要的时候小睡一会儿。压力对产奶没有好处。因此，花点时间，即使只是几分钟，也要放松。
对你有好处的就是对你的宝宝有好处。
