谈到养育子女，一些指导原则是很有用的。我们的专家分享了她的十大建议。
育儿建议经常变化，因此很容易让人觉得无论怎样做都是错的。
但是《和平的父母，快乐的孩子》一书的作者劳拉-马卡姆博士有她自己的建议，这些建议与在禁足和暂停椅之间的选择无关。相反，它们都是关于你和孩子的关系。
1. 联系
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为每个孩子留出 "每天和你在一起的10分钟特别时间。称之为 "汉娜时间 "或 "伊桑时间"，这样他们就知道这一切都是为了他们。有一天，他们选择要做什么。第二天，你来挑选。但你要把所有的注意力集中在你的孩子身上，全心全意。
确保所有的兄弟姐妹都在其他地方，并把你的手机拿开。你与孩子的互动中，90%应该是关于沟通的，这样她才能接受10%的纠正。"
2. 首先控制自己的情绪
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"无论什么问题--学校成绩不好、发脾气、拒绝吃晚饭--在你对孩子进行干预之前，总是先让自己平静下来。大多数时候，你的孩子的问题可能感觉像一个紧急情况，但它并不是。你可以深呼吸并离开，以便让自己平静下来，成为你想成为的父母。
3. 设置限制时要重新联系。
"不要在厨房里大喊：'把你的乐高积木收拾好，该睡觉了'。去他所在的地方，站在他的高度，看一看他在做什么。我们总是催促孩子们完成时间表。花一分钟时间坐下来，欣赏他做的东西 -- 然后谈谈睡觉时间。如果你带着同情心设定你的限制，他就更有可能合作。"
4. 不要关闭对话
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"如果你的孩子说，'我讨厌数学! 我再也不上学了！'他可能不仅仅是在发难。情绪高涨意味着发生了一些事情。如果你只是说，'你当然要去学校，现在做你的家庭作业'，你就关闭了发现他真正感受的大门。
相反，你可以通过说一些话来打开这扇门，比如："听起来你真的不喜欢数学。你能告诉我吗？这有助于孩子感到安全地向你敞开心扉。"
5. 欢迎流泪。
"作为父母，你的部分工作是帮助孩子管理他或她的情绪，有时我们都需要哭。家长们认为，当孩子们哭泣时，你必须迅速让他们平静下来，但事实恰恰相反。教导他们，那些大的情绪，如伤害和愤怒，并不危险。如果你看到你的孩子变得暴躁或咄咄逼人，花一分钟时间承认你自己的烦躁（见提示2），然后转为同情和共鸣。
你的工作是帮助你的孩子有足够的安全感来表达巨大的、可怕的感受 -- 是的，甚至让他在你的怀抱里安全地发泄一下。如果他不能表达出来，你可以通过设置善意的限制来帮助他向你展示，说一些诸如 "哦，亲爱的，我看到你很难过。我很抱歉，这太难了。"
6. 花很多时间去笑。
"孩子们需要肚子里的笑声。留出时间让孩子们玩耍和嬉戏。笑声可以帮助孩子们感到安全，当他们不得不离开你去学校或找保姆时，可以帮助他们过渡，因为他们感到有联系。
但是我不建议用挠痒痒的方式来吸引孩子们的笑声。 它不能达到释放的目的，而且会让孩子们感到失去控制"。
7. 避免权力之争。
"作为父母，我们被告知，我们应该负责，而孩子们应该听从我们的话。但是没有人能够赢得权力斗争，所以不要拘泥于显示谁是老板。
例如，如果你的孩子总是拒绝吃晚饭，请考虑一下其中的真正需求。如果她说她现在不饿，但后来又饿了，也许她是认真的。如果她在你给她读睡前故事的时候吃晚餐，这就是世界末日吗？"
8. 不要往心里去。
"如果你的孩子不高兴并发火，这通常不是针对你。不要反击。如果你的孩子对你很无礼，我会试着回应：'哎哟！我们不这样说话。我们不会以这种方式和对方说话。你一定很不高兴，才这样跟我说话。这就打开了谈话的大门，而不是升级。"
9. 帮助你的孩子学会自律。
"自律就是为了你更想要的东西而放弃你想要的东西。这在孩子的成长过程中是至关重要的。如果他们想在某件事情上取得好成绩，他们必须学会管理自己，度过难关。如果他的火车轨道无法拼合，或者她的拼图太难，请同情他的挫折感，并鼓励你的孩子解决这个问题。"
10. 永远不要打断正在玩耍的孩子。
"好的，你不能总是遵循这个规则。但游戏是孩子的工作。如果他们非常喜欢做某件事，以至于在其中失去自我，那就是他们成年后无论做什么都需要的激情和流动。"
