腹泻的预防:预防腹泻的7种方法

医生对预防腹泻的建议。

虽然有些类型的腹泻,如由其他疾病引起的腹泻是不可避免的,但传染性腹泻是可以预防的。

避免腹泻最重要的方法是避免接触可能导致腹泻的传染源。这意味着良好的洗手和卫生是非常重要的。

另外,如果你到发展中国家旅行,你应该采取以下预防措施。

  • 只喝瓶装水,甚至用于刷牙。

  • 避免吃街头小贩的食物。

  • 避免使用自来水制作的冰块。

  • 只吃那些煮过的或可以去皮的水果或蔬菜。

  • 确保你吃的所有食物都是彻底煮熟的,并且是热气腾腾的。

  • 预先包装好的食物通常是可以安全食用的(检查有效期)

  • 千万不要吃生的或未煮熟的肉类或海鲜。

  • 在旅行前接种甲型肝炎和伤寒疫苗,如果该地区有相关规定的话。

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