许多消化系统问题可以通过健康饮食来预防。医生告诉你如何预防。
以下是可以纳入你饮食中的健康食物清单。
水果
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苹果
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鳄梨
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香蕉
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浆果
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水果罐头(用果汁或水罐头)
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哈密瓜
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葡萄
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蜜瓜
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猕猴桃
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芒果
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油桃
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木瓜
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桃子
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梨子
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西梅
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西瓜
蔬菜类
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芦笋
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豆类（绿豆、菜豆、利马豆、海军豆、黄豆）
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甜菜
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西兰花
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布鲁塞尔芽菜
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卷心菜
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胡萝卜
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花椰菜
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玉米
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黄瓜
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苤郕郋郅郕郋赲郋
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韭菜
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蘑菇
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洋葱
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豌豆
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辣椒（绿色、红色或黄色）
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马铃薯
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萝卜
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芦笋
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腌制酸菜
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香葱
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菠菜
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南瓜
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蕃茄
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萝卜
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蔬菜汁
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西葫芦
肉類/蛋白質
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鸡蛋
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干豌豆、豆类和扁豆
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鱼类
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瘦肉
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坚果类
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花生酱
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家禽类
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种子
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ǞǞǞ
谷类
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多谷类面包、谷类食品和饼干
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米饭(棕色或野生)
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全麦面食
一些消化系统有困难的人可能会发现他们在吃了某些食物后会出现问题。通过试错的过程，你可以找到各种健康的食物添加到你的饮食中。不过，有一些消化系统问题的症状应该由健康专家来评估。请务必向您的健康护理人员报告您的以下任何症状。
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大便带血
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持续的恶心或呕吐
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无法解释的体重减轻或虚弱
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疲劳
