你不是第一个患痔疮的人，也不会是最后一个。你不必忍受痛苦。从专家和经历过的人那里获得提示。
五年前，分娩给佛罗里达州坦帕市的洛里尔-亚当斯带来了一束欢乐，即一个男婴。但它也带来了痛苦的痔疮，从那时起，她一直在与之打交道。
"我做了硬膜外麻醉。我什么都感觉不到，所以我用了错误的方式用力。我想这就是它发作的原因，"她说。
怀孕和分娩往往会导致痔疮。便秘和用力排便或其他造成类似压力的活动也可能引发痛苦的问题。
虽然痔疮可能看起来很尴尬，但几乎每个人都会在生活中的某个阶段与之打交道。改变生活方式和非处方药治疗可以带来缓解。
幸运的是，痔疮通常在一两个星期内就会自行消退。如果没有，你的医生可以提供帮助。
让它停下来!
"我总是推荐金缕梅，"新罕布什尔州纳舒亚市Lamprey Health Care Center的家庭医生Marie-Elizabeth Ramas说。"这就是那些Preparation H湿巾中的部分内容。" 它可以减少炎症 -- 从而减少疼痛和瘙痒 -- 并减缓出血。你也可以找到含有金缕梅的药膏，或者你可以用棉球将液体金缕梅刷到痔疮上。
"亚当斯说："我使用非处方的痔疮湿巾，因为在痔疮上使用普通的卫生纸实在不好玩。
对乙酰氨基酚、阿司匹林或布洛芬可能有助于缓解疼痛。使用阿司匹林或布洛芬要小心，因为它们可能会增加出血量。痔疮膏或麻药膏也可以帮助。
浅浅的温水浴可能会缓解疼痛，"Epsom盐可以帮助减轻肿胀，"Ramas说。(在浴缸里放几英寸的水，或者在药店或医疗用品商店买一个 "坐浴盆"，一个适合放在马桶座上的碗，这样你就可以很容易地浸泡疼痛的部位）。每天这样做几次。
你也可以用艾普森盐做敷料。将2汤匙与2汤匙甘油混合。用纱布垫将混合物敷在痔疮上，并停留约15分钟。根据需要每4至6小时重复一次。
没有多少科学证据证明其他家庭疗法对痔疮的好处。但亚当斯尝试了通常的东西，包括在她的医生办公室进行相当痛苦的橡皮筋结扎，最终转向顺势疗法。"她回忆说："在第一天内，我注意到疼痛有了实质性的改变。"在5到7天内，我就感觉好了。"
在你尝试任何 "疗法 "之前，请咨询你的医生，这样你就不会使问题恶化。
保持大便通畅
"最重要的是确保你没有便秘，上厕所时不得不忍着，"拉马斯说。便秘既会导致痔疮发作，也会使痔疮持续更长时间。
喝大量的液体，最好是水 -- 不要喝酒精和咖啡因。这些往往会使人脱水，这与你想要的恰恰相反。
"我发现乳制品是我的一个巨大的罪魁祸首，"亚当斯说，"所以我把它减少了一点，我有很好的结果。
用新鲜水果、绿叶蔬菜、全谷物和麸皮为你的饮食增加纤维。"这是关于为你的身体提供适当的燃料，给你自己提供身体有效运作所需的营养物质，"拉马斯说。你的医生可能还希望你服用银杏壳补充剂。
锻炼也可以帮助你保持规律。
当你觉得需要排便时，不要等待。"她说："你想尽可能快地、有效地排便。
亚当斯使用了一个环绕马桶的脚凳，使她处于下蹲的位置。"这就像一种符合人体工程学的大便方式，"拉马斯说。"如果这能帮助一些人，那肯定是可以的。"
不要担心
"几天或一周后，如果它没有好转，或者它造成的不适足以干扰你的日常活动，这时你需要去看你的家庭医生，"拉马斯说。
这并不意味着你将需要一个可以治疗痔疮的程序或手术。你的医生可能只是帮助你发现是什么让你的痔疮发炎。
她说："很多事情都是有联系的，"她说。"例如，如果你因为工作时间过长而喝很多咖啡，或者如果你因为这些额外工作时间的压力而没有真正吃得好，那么这确实与[痔疮]的原因有关。"
你可能害怕谈论如此私人的话题，甚至是与你的医生谈论 -- 但你不应该。"我喜欢提醒我的病人，"拉马斯说，"你绝对不是第一个，也不会是最后一个，处理这个问题的人。我的部分工作是帮助你不必受苦。"
亚当斯同意说出来，不管这个话题有多不舒服。"不要受苦。这是一个自然问题。不要等待，不要让自己承受超过必要的痛苦"。
