了解家庭补救措施和医学治疗，以帮助缓解你的气体疼痛并防止未来的疼痛。
过多的气体可能是由饮食引起的。吃了以下东西会导致出现过量气体。
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豆类
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小扁豆
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十字花科蔬菜
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乳制品乳糖产品
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软饮料
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糖类替代品
它也可能是由下肠或消化系统疾病引起的，如乳糜泻、克罗恩斯病、胃食管反流（GERD）或炎症性肠病（IBD）。如果每天排气次数超过20次，就属于过度排气。
当气体没有在肠道内移动时，也会出现气体不适。当你不能以正常频率排泄气体时，你可能会出现腹胀和腹痛。如果你有结肠癌或卵巢癌，也可能发生其他肠道阻塞。?
排气的补救措施和治疗方法
如果你的气体疼痛扰乱了你的日常活动，有一些简单的补救措施，你可以在家里尝试，以减轻疼痛。治疗气痛的两个最好方法是改变饮食和服用非处方药。
饮食
你可以改变你的饮食习惯，吃一些能减少你身体产生的气体的食物。这可以迅速缓解气痛。重要的是要注意你的饮食，记下你的饮食和气体症状的日记。这将帮助你锁定可能与你的消化系统发生反应的东西。
改变你的饮食应该包括吃较少的份量，通过缓慢和谨慎地咬食物来减少你吞咽的空气量，并避免咀嚼口香糖或硬糖以减少你吞咽的空气量。
你可能需要戒掉某些会引起肠道气体的水果和蔬菜。限制你的牛奶和全谷物消费也会有帮助。尽量避免高脂肪食物和导致腹胀和不适的豆类或扁豆。
气体的数量和原因可能因人而异，所以注意你的饮食和你的身体对它的反应。你可以通过取出并逐渐重新引入食物进行试验，以发现你的饮食中哪些因素会导致气痛。
非处方药物
这些产品是为了减少气体症状。如果你有过度或痛苦的气体，你应该服用这些：?
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α-半乳糖苷酶。这被称为Beano或BeanAssist，有助于分解豆类和蔬菜中的碳水化合物。饭前服用。
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乳糖酶补充剂。也被称为Lactaid或Digest Dairy Plus。这种补充剂可以帮助你消化乳制品中的糖分。?
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Simethicone: 这被称为Gas-X或Mylanta，有助于打破气体中的气泡，并帮助其沿着消化道移动。?
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活性木炭。也被称为CharcoCaps或Actidose-Aqua。如果在餐前服用活性炭，有助于减少气体疼痛。在您尝试之前，请了解服用木炭的副作用。?
何时看医生
煤气是一种常见的现象，但如果你的煤气是持续的和痛苦的，或伴有呕吐、腹泻、便秘、体重减轻或便血，你应该咨询医生，因为这可能表明有严重的医疗问题。
其他令人震惊的气体症状的迹象包括：?
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慢性或不寻常的腹痛
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严重烧心
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持续的呕吐或恶心
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慢性腹泻
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血便或黑便
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体重下降和食欲不振
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严重腹胀
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便秘或排空大便困难
