医生解释了肛裂的原因、症状和治疗。
撕裂往往暴露了肛门周围的肌肉，称为肛门括约肌。这种损伤可能导致该肌肉痉挛，从而使裂口的边缘进一步拉开。痉挛会导致疼痛并减缓愈合。肠道运动也会使裂缝无法得到改善。
如果肛裂是最近发生的，或者如果你患有肛裂不到6周，则被认为是急性的。如果超过6周或经常复发，则视为慢性。
谁会得肛裂？
这些裂口很常见，尽管你可能认为疼痛和出血是其他疾病的症状，如痔疮。男性和女性都可能发生这种情况。它们也可能发生在婴儿身上。
20至40岁的成年人最有可能得到它们。但是你可以在任何年龄段得这种病，尽管你的风险通常会随着你年龄的增长而下降。
肛裂多见于某些疾病，如。
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肛门癌
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白血病
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性病和艾滋病
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其他疾病引起的并发症，如克罗恩病或溃疡性结肠炎
为什么人们会得肛裂？
肛裂是由外伤或受伤导致的，它使你的肛门被拉长。原因可能包括。
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便秘或排出大便或硬便
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爆发性或持续性腹泻
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分娩
比较少见的是，进行肛交或把东西放进肛门，会使皮肤过度伸展，导致裂口。
压力过大、肛门括约肌过紧、肛门供血不足，都可能导致肛裂的发生和愈合不良。
肛裂通常不会导致更严重的问题。它们不会导致癌症。但它们可能非常不舒服。
为了帮助这些裂缝愈合并防止它们复发。
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饮食要健康，有大量的纤维。
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保持充足的水分。
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避免便秘。
如何预防肛裂？
一旦得了肛裂，你肯定想避免再得一次，所以请遵循这些简单的步骤。
获取大量的纤维素。如果你有便秘，排大便、硬便或干便会导致肛裂。在你的饮食中摄取大量的纤维--特别是从水果和蔬菜中摄取--可以帮助预防便秘。
每天摄入20到35克的纤维。良好来源的食物包括。
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小麦麸皮
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燕麦麸皮
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全谷物，包括糙米、燕麦片、爆米花，以及全谷物面食、麦片和面包
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豌豆和豆子
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种子和坚果
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柑橘类水果
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西梅和西梅汁
如果您不能通过饮食获得足够的纤维，可以尝试纤维补充剂。
无论你是吃更多富含纤维的食物还是服用补充剂，都要逐渐增加摄入量，直到你发现排便更柔软、更频繁。此外，当你摄入更多纤维时，要喝大量的液体。这将帮助你避免腹胀和排气。
保持水分充足。这可以帮助你预防便秘。喝大量的液体可以为你的系统增加液体，这可以使粪便更柔软，更容易排出。当天气变暖或你的运动量增加时，一定要多喝水。
并非所有饮料都是保持水分的好选择。过多的酒精会使你脱水。此外，尽管含咖啡因的饮料可能有助于你上厕所，但过多的咖啡因也会使你脱水。
锻炼。导致便秘的最常见原因之一是缺乏运动。每天至少锻炼30分钟，以帮助保持你的消化系统的运动和良好状态。努力达到每周150分钟或以上。
不要忽视你的便意。如果你的身体告诉你是时候排便了，不要把它推迟到以后。等待的时间太长或太频繁会削弱让你知道该排便的信号。你憋得越久，它就会变得越干越硬，这使得它更难排出。
培养健康的排便习惯。这些提示可以帮助减少便秘和对肛门的压力。定期检查这些习惯，以降低你获得痛苦的肛裂的风险。
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在使用卫生间时，给自己足够的时间来舒适地排便。但不要在马桶上坐得太长时间。
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排便时不要用力。
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保持肛门部位干燥。
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每次排便后，轻轻地清洁自己。
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使用柔软、不染色、无香味的卫生纸或湿巾。
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对持续的腹泻进行治疗。
如果你有其他导致肛裂的疾病--例如克罗恩病或肠胃炎--请坚持治疗。
向你的医生询问有关泻药的问题。如果在饮食中增加纤维素和服用纤维素补充剂不足以治疗便秘，泻药可能会有帮助。有些泻药以不同的方式发挥作用。
被认为是最安全的一种泻药，形成体积的泻药，或纤维补充剂，通过让它们吸收和保持液体来增加你的粪便。它们还能促进结肠收缩，使粪便顺利排出。容积性泻药包括聚卡波非钙、甲基纤维素、车前子或小麦糊精。你可以用水来服用它们。
其他类型的泻药可以通过以下方式提供帮助。
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增加肠道内的水量
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润滑粪便，使其更容易移动（矿物油）。
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汲取或拉动水进入结肠
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刺激肠道内的肌肉，加快排便速度
询问你的医生哪种泻药--如果有的话--适合你，以及你应该服用多长时间。
频繁地给婴儿换尿布。婴儿也会得肛裂。经常给宝宝换尿布，如果宝宝有任何便秘的迹象，要及时就医。
