便秘是一种常见但令人不舒服的手术副作用。了解导致术后便秘的原因以及如何治疗。
它的发生有很多原因，包括。
药物带来的副作用。你在手术前的麻醉和手术后的处方（包括止痛药、利尿剂和肌肉放松剂）可能是问题所在。
你的饮食改变了：你的医生可能告诉你在手术前的几个小时内不要吃喝，或者在手术后让你进行限制性饮食。太少的液体和食物会影响你的肠道运动，使你更有可能出现便秘。
你还不能运动。如果你需要躺在医院的病床上，或者在恢复过程中暂时不能运动，这种缺乏运动的情况会减慢你的消化速度，使你更难排便。不运动是导致便秘的一个常见原因。
这个问题可能不会持续很久，你可以采取措施让你的系统再次运动起来。
什么帮助
多喝水。脱水使便秘更容易发生。水有助于分解你胃里的食物，协助消化。研究表明，每天至少喝下四杯水可以帮助预防便秘。
避免咖啡因。它能使人脱水，这可能使情况变得更糟。所以你可能需要暂时停止喝咖啡、茶和含咖啡因的苏打水（加上巧克力）。
增加纤维。它有助于你排便并保持规律。大多数成年人每天应摄入22至34克的纤维。麸皮、豆类、苹果、梨、西梅、南瓜、红薯、菠菜和油菜等食物都是纤维的良好来源。如果你在手术后没有什么胃口，可以尝试用水果和蔬菜制成的冰沙。
动起来吧。一旦你的医生说可以了，就站起来，尽可能多地走动。即使在医院的走廊上走一小段路也会有帮助。运动有助于使消化的食物通过你的肠道，并向你的身体发出信号，告诉你是时候排便了。
考虑用药。你的医生可能会建议使用粪便软化剂，使粪便更容易排出，或者使用泻药，将水拉入肠道，帮助粪便在肠道内移动。
如果泻药和大便软化剂不起作用，栓剂可能有帮助。你将栓剂塞入直肠以软化粪便，并触发肠道肌肉的挤压，使粪便更容易排出。处方药和非处方药都可以选择。
询问膳食补充剂的情况。一些补充剂，包括纤维、酸奶和肉碱，可能有助于缓解便秘。其他补充剂，如铁，可以使便秘恶化。在你开始服用任何膳食补充剂之前，请咨询你的医生，以确保它们对你来说是合适的。
