了解你需要知道的关于LGG益生菌的风险和益处。
什么是LGG益生菌？
LGG益生菌来自于一种特殊的友好菌种，叫做鼠李糖乳杆菌GG。结尾的字母指的是科学家Sherwood Gorbach和Barry Goldwin，他们首先在人体中分离出该菌种。它是益生菌补充剂和酸奶等食品中最常见的菌种。
LGG益生菌的好处是什么？
你的肠道里充满了 "友好 "的细菌，它们帮助分解你的食物和制造维生素，如B12和维生素K。
每个人的微生物组都因其遗传和出生时母亲的生物群而有些不同，但乳酸菌家族在大多数人的肠道中自然存在。
LGG菌株对胆汁和酸有抵抗力，所以它不容易被破坏，它可以在你的肠道中生长出健康的菌群，并且可以粘附在你的肠道内壁上。它可以。
阻止细菌。虽然益生菌是友好的细菌，但有些细菌会导致疾病。LGG益生菌可以通过竞争营养物质和肠道内壁的附着点来阻止其他细菌生长。如果没有足够的食物，有害细菌就不能在你体内生存。
改善肠道屏障。你的肠道内膜在食物、毒素和你的肠道、体腔和血液中的微生物之间起着屏障作用。衬里是由具有共享膜的细胞组成，称为紧密连接。
对内膜的损害使紧密连接松动，这可能会使有害化合物泄漏到你的血液中。不过，LGG可以刺激你肠道中的不同反应，使这些紧密连接更好地工作。
这种细菌还可能帮助患有溃疡性结肠炎等炎症性肠道疾病的人。肠道衬里损伤是炎症性肠病的一个常见并发症。虽然益生菌不能治愈炎症性肠病，但它们可以帮助补充友好细菌，并提高这些连接处的紧密度。
调节你的免疫反应。细菌可以与你的免疫细胞上的蛋白质结合，这激活了你的免疫系统。一旦它们与你的细胞结合，这就预示着你的身体会释放化学物质，影响其他免疫细胞并调节你的免疫反应。
恢复你的微生物组。"如果你失去了友好的细菌，或因药物、感染或肠道疾病/综合症而导致失衡，服用鼠李糖乳杆菌可以帮助建立一个健康的微生物组。
LGG益生菌是如何使用的？
LGG益生菌可以缓解因肠道疾病如肠易激综合征或抗生素治疗引起的不舒服的消化道症状。这些症状包括。
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便秘
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腹泻
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胃痛
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煤气？
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胀气？
LGG益生菌也可以。
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恢复您的微生物组
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降低急性肠胃炎或胃炎引起的严重腹泻
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缓解婴儿肠绞痛
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降低艰难梭菌感染引起的腹泻
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治疗牙周病，一种会导致牙齿组织损伤和骨质流失的牙龈感染
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预防早产儿的血液感染，即败血症
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预防早产儿的肠道炎症和组织死亡（坏死性小肠炎）。
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恢复溃疡性结肠炎患者的微生物群，并帮助保持缓解状态
LGG益生菌有副作用吗？
一般来说，益生菌的服用和食用是安全的，特别是如果你是健康的。不过，也有可能出现副作用。
感染。如果你不健康或正在服用抑制免疫系统的药物，益生菌可能导致感染。没有强大的免疫系统，你就没有能力管理甚至是友好细菌。
有害的化学物质。细菌帮助分解你的食物和制造维生素，但它们也释放气体和其他化合物，可能是潜在的有害的。即使益生菌被描述为友好细菌，它们也可能使一些人生病。
抗生素抗性。益生菌通常对抗生素有抗药性。从理论上讲，它们可以将其抗性基因传递给你肠道中的其他细菌。如果你最终受到感染，这可能使你很难治疗一个大问题。
考虑因素
虽然友好细菌对你的肠道是必要的，但最好从含有益生菌的发酵食品中获取益生菌，如酸奶。有很多益生菌补充剂可供购买，但这些补充剂不像药物那样受到监管，而且研究显示结果不一。如果你生病了，请与你的医生讨论你是否应该服用益生菌。
