医生研究了人参的好处和风险，人参是一种传统上被用来帮助提高免疫系统和降低血糖的补充剂。
人参是一种植物。几个世纪以来，不同品种的人参根在亚洲和北美洲被用作治疗。人参是世界上最受欢迎的草药之一。
人参的健康益处
人参主要有两种类型：亚洲或韩国人参（Panax ginseng）和西洋参（Panax quinquefolius）。研究发现，不同的类型有不同的好处。在中国传统医学中，西洋参被认为比亚洲品种的刺激性小。
尽管许多其他草药被称为人参 -- 如象牙，或西伯利亚人参 -- 它们不包含人参皂苷的活性成分。
传统上，人参被用于治疗一些医疗状况。然而，它对大多数疾病的益处还没有被认真研究过。这些疾病包括
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建立免疫力。一些研究发现，人参可能会提高你的免疫系统。有证据表明，一种特殊类型的西洋参提取物可能会减少成人感冒的数量和严重程度。
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调节血糖。一些人的研究也表明，人参可能会降低血糖水平。
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提高注意力。一些早期的证据表明，人参可能对注意力和学习有一个小的、短期的提升。一些关于精神表现的研究将人参与银杏树叶的提取物结合起来，银杏树叶是另一种传统的补救措施，据说可以帮助治疗痴呆症。虽然这些研究很吸引人，但许多专家认为我们需要更多的证据。
人参也被研究为改善情绪和提高耐力以及治疗的一种方式。
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癌症
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心脏病
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疲劳症
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勃起功能障碍
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丙型肝炎
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高血压
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更年期症状
虽然其中一些用途很有前景，但证据并不确凿。
人参的用量
人参的标准剂量在任何情况下都没有被确定。补充剂的质量和有效成分可能因制造商的不同而有很大差异。这使得我们很难建立一个标准剂量。
一定要从值得信赖的公司购买人参。因为人参是一种昂贵的根茎，不可靠的制造商可能会在出售人参时加入其他东西，或者所含成分少于瓶子上的广告。
人参的用途
你可以把人参作为膳食补充剂，以茶、干草药、粉末或胶囊的形式获得。
食物中的人参
人参没有天然的食物来源。人参有时被添加到能量饮料和食品中。
人参的风险
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副作用。人参的副作用一般都很轻微。有报道称它会引起紧张和失眠。长期使用或大剂量使用人参可能会导致头痛、头晕、胃部不适和其他症状。经常使用人参的妇女可能会出现月经变化。也有报道说对人参有过敏反应。
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相互作用。如果您服用任何药物，请不要在没有咨询医生的情况下服用人参。如果您服用治疗糖尿病的药物，这一点尤其重要，因为人参可能会影响血糖水平。它还可能与华法林和一些治疗抑郁症的药物发生相互作用。咖啡因可能会放大人参的刺激作用。
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风险。为了避免人参的副作用，一些专家建议你每次使用人参的时间不要超过3个月--有时只需几个星期。
鉴于缺乏有关其安全性的证据，不建议儿童、孕妇或哺乳期妇女使用人参。
