你是否想知道是什么导致了你的B12缺乏症？以下是造成这种健康状况的几个最常见的原因。
打B12针、吃补充剂和改变你的饮食可以帮助你。但首先，医生必须找出你没有获得足够B12的原因。以下是一些最常见的原因，他们会寻找的。
恶性贫血
这种疾病导致免疫系统攻击胃中制造内在因子（IF）的细胞。那是一种你需要吸收B12的蛋白质。专家们不确定恶性贫血的原因。有些人天生就患有这种疾病，但这种情况很罕见。
症状可能包括。
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疲惫不堪
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皮肤苍白
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身体虚弱
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心率快
你的身体也需要B12来制造红血球。这是将氧气运送到你的组织和器官。当你没有足够的B12时，你会变得贫血。
恶性的意思是致命的。但它不再那么致命了。今天，有一些简单的方法来治疗这种贫血。你的医生可能会给你的肌肉注射B12。你将每周注射一次，直到你的水平正常。此后，你可能需要在余生中每月注射一次或服用高剂量的补充剂。如果你不喜欢打针或吃药，可以询问医生B12鼻腔喷雾剂是否适合你。
年龄
一些老年人有一种叫做萎缩性胃炎的疾病。这是因为你的胃不能产生足够的盐酸。它可以帮助你从食物中吸收B12。
患有萎缩性胃炎的人通常更容易从补充剂或强化食品中吸收B12。这就是为什么建议50岁以上的人从这些来源获得B12。但有时老年人需要更高的剂量来保持他们的水平。问问你的医生什么是适合你的。
肠道疾病
某些健康状况会使你的小肠难以吸收B12。它们包括
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炎症性肠病（IBD），如克罗恩斯或溃疡性结肠炎
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糜烂性疾病
症状可包括
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思维不清晰
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巨幼细胞性贫血，当你的红细胞比正常的大，而且没有足够的红细胞。
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痴呆症
治疗包括管理你的IBD或乳糜泻。但你可能也需要通过注射或补充剂来获得额外的B12。
药物治疗
某些药物可能会降低你的B12水平，尤其是当你长期使用这些药物时。这些药物包括治疗的药物。
胃灼热。这些药物可能会阻止帮助你吸收B12的胃酸。它们包括质子泵抑制剂和H2受体激动剂。这些药物用于治疗酸反流和消化性溃疡病。
糖尿病。专家认为长期使用二甲双胍会导致吸收不良问题。
癫痫发作。越来越多的证据表明，抗癫痫药物可能影响你对B12的吸收。
感染。一种叫做氯霉素的抗生素可能会导致B12的吸收问题。
如果你每天都服用这些药物，你的医生可能要每一年左右检查你的B12水平。如果你的水平过低，他们可能会改变你的处方或推荐补充剂。
胃部手术
如果你的胃或小肠被全部或部分切除，你的身体就不能很好地吸收B12。如果你因减肥、癌症或其他健康状况而进行手术，就会发生这种情况。
如果你在胃肠道上做了手术，你的医生会希望密切关注你的B12水平。如果B12水平过低，他们可以给你注射B12。
素食主义者或素食者
大多数B12的天然来源来自动物产品。这包括肉类、奶制品和鸡蛋。但是素食者或严格的素食者也有可能获得足够的B12。最简单的方法是每天或每周补充一次。问问你的医生什么剂量适合你。
这里有一些其他基于植物的B12来源。
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强化的非乳制品牛奶
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强化谷类食品
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维生素水或能量饮料
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豉油
如果你是孕妇或母乳喂养者，获得足够的B12是非常重要的。这是因为缺乏B12可能会伤害你和你的宝宝。问问你的医生，你或你的孩子需要什么样的补充剂。
