自然的过敏补救措施和治疗方法是没有什么可打喷嚏的，有些可能会增强或甚至取代过敏药物的位置。
如果你有过敏症，有很多药物可以选择。但您可能不想服用使您感到无精打采或紧张的药物。或者，你可能厌倦了使用鼻腔喷雾剂来治疗过敏。过敏补充剂能否提供一种副作用较少的替代方法？
也许吧，专家说。威斯康星大学综合医学项目创始人兼主任大卫-拉克尔(David Rakel)博士说，找到一种治疗过敏的好补充剂可能是一个挑战。说实话，药品的效果往往更好一些。但也有一些是可以帮助的。
其他专家也同意。圣地亚哥斯克里普斯综合医学中心的综合医学教育主任大卫-C-利奥波德医学博士说，有些人能够单独用天然过敏药来控制他们的过敏，而其他人则把它们作为药物的补充。
调查显示，几乎一半的过敏症患者都尝试过自然过敏疗法。但你需要小心。根据你的过敏类型，有些实际上可能引发过敏反应。
哪些天然抗过敏药有效？
过敏是由免疫系统对无害物质的过度反应引起的，如动物皮屑或花粉。就像过敏药物一样，一些补充剂可以通过阻断导致过敏症状的化学反应而起到作用。
大多数天然过敏补充剂都是胶囊、片剂或液体，可在药店或健康食品店购买。有一些可能更难找到。如果您在城市地区，您可以尝试自然疗法医生、草药师或其他综合健康专家。否则，你最好的选择可能是互联网上的商店。
以下是详细介绍。
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Butterbur.
Rakel说，Butterbur是草药界的Singulair。我认为在所有的过敏症补充剂中，它的证据是最好的。这种草药似乎是一种白三烯抑制剂，它能阻止一些引发鼻腔肿胀的化学物质。
一些研究表明，牛油树根的提取物（Ze 339）在缓解鼻部症状方面与Zyrtec和Allegra等抗组胺药一样有效。牛油果的优点是不会引起困倦，这是抗组胺药，甚至一些所谓的非镇静抗组胺药的常见副作用。Rakel说，对于驾驶汽车或乘坐飞机的人来说，如果真的需要避免过敏药物的镇静作用，黄油菌是一个不错的选择。
你不应该吃生的、未加工的牛肝菌根，这很危险。寻找那些标明不含UPA的专门的牛油菌补充剂品牌；还可能提到一定比例或毫克的有益化合物petasin。请记住，专家们不确定长期使用任何牛油菌补充剂的安全性。
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Quercetin.
槲皮素存在于葡萄酒和许多水果和蔬菜中，可能作为肥大细胞的稳定剂发挥作用。它有助于阻止引起炎症的组胺的释放。Rakel告诉医生，槲皮素有点相当于[非处方药物NasalCrom中的]色甘酸钠的草药。证据是有希望的。
利奥波德说，我认为槲皮素相当有效，而且耐受性好。它似乎对预防很有效。然而，虽然实验室对槲皮素的测试耐人寻味，但我们还没有很好的研究表明它作为一种治疗方法在人们身上的效果如何。一些专家怀疑在消化过程中是否有足够的槲皮素被吸收而产生很大的影响。
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刺荨麻。
这种植物经常被用作治疗过敏，含有胡萝卜素、维生素K和槲皮素。有证据表明，在出现过敏症状的第一个迹象后使用刺荨麻可以起到一些作用。要确保选择刺荨麻（Urtica dioica）叶子的提取物，而不是根部，因为根部用于治疗前列腺疾病。尽管它被普遍使用，但是没有多少研究支持刺荨麻作为过敏疗法的有效性。
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菠萝蛋白酶。
一些研究发现，菠萝蛋白酶对减轻鼻腔肿胀和稀释粘液有帮助，使人们更容易呼吸。在药物治疗鼻窦炎的过程中加入它可能特别有用。
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Phleum pratense.
一些研究发现，用Phleum Phleum pratense的花粉提取物制成的舌下片可以减少哮喘患者的一些花粉过敏症状，如眼睛刺激，也有助于减少花粉热患者的症状。它还允许人们减少过敏药物的剂量。
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Tinospora cordifolia.
根据一项研究，有迹象表明Tinospora cordifolia，一种来自印度的草药片，可以减少过敏症状，如打喷嚏、瘙痒和鼻涕。同样，证据只是初步的，其长期安全性也不清楚。虽然它在8周的研究中显得很安全，但还需要做更多的研究。
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组合式过敏症补充剂。
一些天然的过敏药含有混合的植物药。Leopold特别提到了Sinupret，这是一种欧洲接骨木花、苏木、牛膝草、马鞭草和龙胆根的组合。他告诉医生，它似乎很有效，而且耐受性很好，特别是对于像慢性鼻窦炎这种可能由过敏引起的疾病。它在欧洲被长期使用，而且有证据表明它有助于治疗支气管炎和急性鼻窦炎的症状。
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其他过敏症补充剂。
人们使用许多其他补充剂来治疗过敏，包括紫锥菊、葡萄籽提取物、碧萝芷（松树皮提取物）、维生素C、EPA、蜂蜜、猫爪草、白头翁（Albizzia lebbeck）、黄芩（Scutellaria baicalensis）、金针菇和螺旋藻。然而，研究并没有发现很好的证据表明它们有帮助。Rakel说，这些补充剂可能有其他好处。但如果你想治疗过敏，就用别的东西吧。
要特别警惕苦橙（也叫枳实），它有时被当作减充血剂出售。它的化合物与麻黄中的化合物相似，因此可能会有严重的副作用。它们包括增加高血压、心脏问题和中风的风险。
其他类型的过敏，如皮肤反应或食物过敏的补充剂呢？不幸的是，研究人员还没有发现有多少证据表明补充剂可以提供帮助。Rakel说，虽然有一些关于益生菌对食物过敏影响的有趣的初步证据，但还需要更多的研究。
天然的过敏治疗方法。3个安全提示
说到过敏补充剂的安全问题，这里有三点需要注意。
风险和相互作用。
总的来说，顶级的过敏补充剂似乎是相当安全的。但在服用补充剂之前，请向医生咨询，如果你
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有任何病症
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使用其他日常用药
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怀孕或母乳喂养
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未满18岁
始终遵循您的医生或药剂师的剂量建议 -- 或至少是标签上的说明。
长期使用。
你服用任何补充剂（或药物）的时间越长，毒性和伤害的可能性就越大。不幸的是，几乎没有证据表明长期使用这些天然过敏药的安全性。因此，要谨慎行事。对于你想尝试的任何长期治疗方法，请征求你的医生意见。
过敏反应。
寻求过敏补充剂的人还有一个问题。许多用于治疗过敏的植物--如黄芩、紫锥菊和其他一些植物--是豚草的远亲。因此，如果您患有豚草过敏症，理论上，一剂过敏补充剂可能使您的症状恶化。
我见过一些人来到我们的办公室，因为他们的豚草过敏症被他们的过敏补充剂加重了，Rakel说。通常情况下，我们做的第一件事是让他们离开他们使用的所有东西。人体一般不需要每天服用大量的保健品来保持健康。
使用天然的过敏治疗方法。计划
大多数人在症状发作之前都不会想到自己的过敏症。但是，如果你在拿起瓶子之前就已经有了滴滴答答的鼻子和水汪汪的眼睛，那可能就太晚了。
利奥波德告诉医生，一旦过敏反应开始，它就很难停止--无论是用补充剂还是药物。这就是为什么把重点放在预防上总是很重要。
无论你是使用过敏补充剂还是药物，你都应该提前计划。在豚草季节开始前几周，或者在你带着六只猫去拜访阿姨之前，开始服用天然过敏药。这样一来，你就有可能从根本上防止过敏反应的发生。
利奥波德说，虽然有些人能够单独用补充剂控制他们的过敏，但其他人却不能。然而，即使它不能完成全部工作，过敏补充剂仍可能是对药物治疗的良好补充。
利奥波德说，通过添加像槲皮素或黄柏这样的补充剂，你可能能够采取较低剂量的处方药，同时获得同样的好处。而且通过将药物保持在较低的水平，你可以减少副作用。
其他非药物过敏治疗方法
补充剂并不是药物的唯一替代品。还有一些其他的方法，你可以尝试治疗或预防过敏，其中一些有非常好的证据支持。
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环境控制
. 减少家中的过敏原数量，尤其是卧室，可能需要大量的工作和警惕。但回报也是巨大的。用塑料袋包裹您的床垫，定期吸尘，并遵循其他环境控制建议。
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鼻腔灌洗
. 这可能看起来很奇怪，但有很好的证据表明，用盐水冲洗鼻腔可以帮助过敏症状。有些人使用简单的neti壶，有些人使用更复杂的设备。
利奥波德说，我认为更多的美国人需要习惯于鼻腔灌洗。它非常有效，而且很有意义。你正在冲走刺激你的鼻膜的东西。在一项针对过敏儿童的研究中，每天三次的鼻腔冲洗在三到六周后极大地改善了他们的症状。这也使他们可以服用较低剂量的过敏药物。
盐水溶液的常见配方是将一夸脱的水与两到三茶匙的采盐、罐头盐或海盐以及一茶匙的小苏打混合。在室温下储存在一个有盖的罐子或瓶子里。不要使用标准食盐，因为其中有碘和其他添加剂。用大约二分之一杯的溶液冲洗每个鼻孔，急性病人每天冲洗几次，维持生命则每天一次。
为了加强效果，Rakel建议在盐水中加入几滴桉树油。我认为它的效果真的很好，他说。桉树能收缩血管，减少炎症。
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HEPA过滤器。
利奥波德建议使用HEPA（高效微粒空气）过滤器，它应该可以捕捉到一些在家中循环的过敏原。为你的吸尘器也买一个。没有它，你的吸尘器就会把微小的过敏原射回空气中--射进你的鼻子。
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过敏针
. 大多数过敏治疗方法只是试图抑制症状的方法。但过敏针，或免疫疗法，提供了一个永久性的解决方案。通过在皮肤下注射非常少量但不断增加的过敏原，你可以逐渐让你的免疫系统适应它。这种方法确实需要时间 -- 通常是几个月的注射 -- 而且它并不总是成功。
Rakel还推荐了一种顺势疗法来替代过敏针。他说，原理是完全一样的。但不是打针，而是将非常稀少的过敏原放在舌头下。虽然这种方法还没有得到很好的研究，但Rakel认为其好处是相当的。无论采用哪种方法，任何过敏性脱敏都应该在有经验的专业人士的监督下进行，如过敏症医生或免疫学家。
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保护。
如果您在花粉季节外出打扫车库的灰尘或耙地，请做好准备。不要只在嘴和鼻子上戴口罩，也要在眼睛上戴护目镜。大多数人没有意识到这一点，但很多过敏原是通过眼睛进入人体的，Leopold说。
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针灸。
许多患有过敏性鼻炎的人现在都转向针灸寻求缓解。关于其有效性的证据是混合的。虽然有些研究没有发现任何好处，但有些研究却很有希望。例如，2008年德国一项针对5000多名成年人的研究发现，与标准治疗相比，针灸似乎能显著减轻症状。
一项更早、规模更小的儿童研究也取得了积极的成果。与那些接受假治疗的儿童相比，每周接受两次针灸治疗，持续8周的儿童症状更少，无症状天数更多。然而，这些都是初步研究。专家说，我们需要更多的研究，有更好的证据，才能明确针灸对鼻过敏的影响。
近年来，专家们在治疗过敏方面已经变得更加积极。虽然标准的方法曾经都是为了缓解过敏的症状，但Rakel说事情已经发生了变化。
他说，当有过敏症的人来看我们时，我们做的第一件事是试图找出导致过敏的原因。抑制症状是不够的 -- 我们想找出症状发生的原因，最好是解决这个问题。
没有人应该带着慢性过敏症状勉强度日。不要满足于只有一半效果的治疗方法。安排与医生的预约。你们可以一起想出一个治疗计划--无论是依靠过敏补充剂或其他替代疗法，还是处方药或组合疗法--最终会给你一些缓解。
