各个公司都在努力帮助忙碌的专业人士与肥胖作斗争。
每月一次的生日蛋糕，免费的比萨饼休息时间，漫长的工作日，以及定期的客户聚餐，正在对许多美国人的腰围产生影响。你有多少次听到同事说："试试我昨晚烤的这些饼干"？你内疚地叹了口气，从盘子里拿了一块饼干。在某些时候，即使是最自律的吃货也会成为诱人的办公室美食的受害者，向自己保证这是最后一次。
事实是，一段时间后，许多人确实注意到在最不合适的地方多了一块饼干或一个 "小 "蛋糕。我们慢慢地开始看到我们的衣服在我们身边缩水。对于一些忙碌的专业人士来说，他们一天中唯一的运动就是走到洗手间。而许多雇主也开始注意到这种多米诺骨牌效应。
"对于很多专业人士来说，他们的日程安排波动得非常快。他们可能今天在巴黎，明天在洛杉矶，第二天在芝加哥。在这一周里，他们可能已经旅行了两次，也许是三次，但仍然需要确保他们没有坐在餐厅里消耗四倍于他们应该摄入的热量，"北卡罗来纳州凯里市SAS公司的娱乐和员工服务经理Jack Poll告诉医生。
体重增加，等待发生
田纳西州孟菲斯市的人力资源主管Nicole Hudson说，每天12小时的工作时间导致了一个危险的组合，即每天在外面吃饭，没有时间运动。她在两年内胖了20磅。"去健身房的可能性是一个梦想，因为我晚上9点下班，而健身房晚上10点就关门了，因此，我的体重增加了。我的公司没有现场的健身房，而健康的食堂替代品--比如我们的沙拉吧--是个笑话。"
雇主们开始认真关注健康问题，因为他们看到超重的员工是如何将他们的医疗费用扩大到数十亿美元的。
SAS就是这样一家公司，它是这一领域的先驱者。财富》杂志已经连续六年将这家软件公司列为 "美国100家最佳工作公司 "之一。1985年，SAS创建了一个大多数员工梦寐以求的娱乐和员工服务设施。它有
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一个占地77000平方英尺的健身房
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营养师
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私人培训师
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锻炼的经济激励
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季节性假日体重管理计划
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午餐时间体重管理研讨会
公司还为 "工作中的减肥者 "会议提供便利--全部在现场进行。另外，还有几个自助餐厅，每天都有健康的选择菜单，营养的小吃，以及提供全面服务的沙拉吧。该公司的目标。波尔说，消除许多人用来逃避锻炼和放弃健康生活方式的借口。
上班时的运动修复
许多人跳过锻炼的一个常见借口是，"我没有足够的时间"。但是，SAS把远离工作的锻炼的麻烦解决了，而且波尔说这很有效。"如果你只是在早上起床，从床上掉下来，穿上你的锻炼服，拿上你要穿的东西去上班，带着它，开车去上班，锻炼，你必须在锻炼完10分钟后到办公室，那就不同了。你没有那种从A地到B地的额外压力，"帮助创建该设施的波尔说。
办公室里的压力往往以工作时间长、不吃午餐、最后期限紧等形式出现，留给员工自己的个人时间很少。专家说，压力是导致劳动力体重增加的一个主要因素。它通常导致许多人吃得更多，运动更少。
"压力会导致情绪化的饮食，过度消费舒适的食物，以及不太健康的快速选择。我们教育员工在压力大的时候要照顾好自己的身体，提醒他们继续锻炼（或开始锻炼），并特别注意他们在这些时候的食物选择，" SAS的营养师Cathy Greer, MPH, RD告诉医生。
"我被安排在一个需要经常加班的项目上。我的作息时间被打乱了，我就不再锻炼了，"亚特兰大的高级商业房地产顾问克雷格-罗宾逊说。"我认为，当我不知道我什么时候会在城里时，继续支付健身房的费用是一种浪费。在增加了10磅不必要的体重后，罗宾逊决定是时候回到健身房了，并采取了这样的理念：做一些事情总比什么都不做要好。
更大的员工，更大的成本
一些拥有健康计划的公司提供诸如现场健康、营养和健身咨询等服务--所有这些都是免费提供给员工的。但从最近的研究来看，从长远来看，提供这种服务可以降低公司的医疗成本，从而得到回报。
刊登在7/8月的《美国健康行为杂志》上的一项研究表明，超重的员工使公司在缺勤天数和医疗费用方面花费更多。研究结果显示，身体质量指数（BMI）--衡量体重与身高的比例--预示着更高的医疗费用和更多的工人旷工。城市雇员的平均医疗费用随着雇员体型的增大而变大。在对达拉斯市近500名市政工人进行的这项分析中。
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正常体重的员工（BMI
5）每年花费114美元。
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超重员工（BMI 25-30）每年花费513美元。
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肥胖员工（BMI>
30）每年花费620美元。
超重员工花费数十亿
这对一个公司来说可能是一笔巨大的开支。根据该研究，美国雇员和家属的医疗支出每年超过9000亿美元。
"研究人员Tim Bungum博士说："年龄、性别、种族、教育程度和吸烟都不能预测与肥胖有关的医疗费用。"唯一重要的预测医疗保健费用的因素是BMI。"
"显然，一个在这里工作的、有生产力的、健康的员工要比那些缺席或在工作时感觉一般或有其他身体问题的员工更有利于公司，"波尔说。
一个更健康的员工就是一个更快乐的员工
考虑到这一点，其他公司如施乐公司也抓住了这一点。"提供便利的健康改善机会，对员工和公司都有价值。施乐公司当然相信，健康、快乐的员工是有生产力的员工，从而降低员工和公司的医疗成本，"施乐公司娱乐协会的经理Sandi Alexander Tuttle告诉医生。
施乐公司有一个现场运动设施，有瑜伽、有氧运动课程、营养研讨会、健康通讯和一个每周一次的减肥小组。该公司还在其自动售货机中提供营养零食，并在全国各地的食堂中提供健康的菜单项目，并配有营养价值信息。
其他公司也在纳入健康倡议。在对亚特兰大埃默里大学的员工进行了健康风险评估后，该校实施了许多健康举措。卡特中心是埃默里大学的一个分部，它有一个免费的健身房、个人培训讲习班、一个步行小组和在办公室打太极拳。
"直接为[公司]员工提供项目是有帮助的。底线是教育人们，帮助人们学习如何在他们的生活中实施这些。从长远来看，如果公司做他们需要做的任何事情来帮助健康和疾病预防，它将节省资金。"格里尔说。
办公室健身的快速提示
不幸的是，并不是每个人都能在工作中接触到健身房，或者有免费的营养师随叫随到。但是有一些简单的事情可以让忙碌的专业人士在工作中燃烧一些额外的卡路里。健康教育家和认证健身教练Kristl Buluran帮助管理加州大学伯克利分校的健康事项计划。她专门教授 "办公室锻炼"。她建议。
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走楼梯
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把车停在离办公室较远的地方
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在您的办公桌前做伸展运动
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在您的办公桌上放置低脂肪、低热量的零食，防止在自动售货机上大吃大喝
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去洗手间要走远路
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走过去找同事，而不是打电话或发邮件
专家说，健康不仅仅是关于体重管理。它是关于治疗心灵、身体和灵魂的全貌。由于心脏病是美国的第一大死因，也许更多的公司将很快加入一两节普拉提课程，以帮助平衡下一个下午的比萨饼休息时间。
