让你的孩子狼吞虎咽地吃对他们有好处的好东西
每年到了这个时候，当恐怖的广告铺天盖地，杂货店的货架上摆满了单个尺寸的糖果时，我就会思考我的困境：我是为邻居家的孩子囤积充满糖分的食物，还是戴上我的营养师帽子，寻找更健康的替代品，以免引起孩子们的反感？
当然，每年我都会戴上我的专业帽子，在杂货店、药店和大型采购俱乐部的过道上寻找健康的食品和有趣的非食品小玩意，以取悦最热衷于糖果的人。我的目标是让孩子们对我丢进他们的万圣节桶里的健康食品产生一点兴奋感。毕竟，我想让孩子们知道，有些东西是美味的，对你有好处的，而且不是以'c'开头，以'y'结尾。
来自储藏室
你可以烤一批自制的燕麦葡萄干饼干或爆米花球并把它们分发出去的日子已经一去不复返了。大多数父母对让他们的孩子享用没有独立包装的东西感到犹豫不决。因此，来自我厨房的糖果，用鬼魂和妖精装饰性地包装起来，就像玛莎-斯图尔特一样，不是一个选择。好消息是，有很多独立包装的点心可以满足最挑剔的女巫。
储藏室里的最爱包括。
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葡萄干
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椒盐饼
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果汁盒
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迷你水瓶（他们需要这些水瓶在 "不给糖就捣蛋 "时帮助冲掉糖果）
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普通饼干（格雷厄姆饼干、泰迪格雷厄姆饼干、香草威化饼干等）。
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烘培薯片，烘培玉米片
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爆米花
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低脂燕麦片或麦片棒
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无糖口香糖
信不信由你，麻袋里随便放点非糖果类的东西，对妈妈和孩子来说都是很有趣的发现。妈妈们很高兴能找到有营养的零食，她可以借来放进约翰尼的午餐盒里。孩子们也喜欢这种多样性，并且经常在 "不给糖就捣蛋 "的时候吃或喝这些有营养的食物，以便从所有的糖果中得到喘息。
派对商店的好东西
如果你选择让你的邻居帮派产生更多的热情，可以尝试一下孩子们喜欢的众多非食品项目。我必须承认，这些物品比我的一些健康食品产生更大的笑容。请注意孩子们喜欢收集的便宜的小玩意和东西，如：。
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装饰性铅笔
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小橡胶球
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橡皮擦
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橡膠鬼魂、小妖精、女巫
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打蜡的嘴唇
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辉光棒
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粘贴画
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钥匙链
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大理石
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井字棋或其他小游戏
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泡泡糖
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粉笔
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着色书
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蜡笔小新
一桶糖果有多糟？
好吧，你决定戴上你的家长帽子，深情地回忆起你自己的童年，当你在万圣节晚上回到家，把所有的好东西都洒在客厅的地板上时的激动心情。你为什么要剥夺孩子们这种难忘的经历呢？诚然，小剂量的糖果并没有错。问题是，今天有更多的孩子超重或肥胖，这是个严重的健康问题。万圣节是纠正这个国家问题的时间或地点吗？不是，但是撒上一些非糖果类的东西，帮助减少对糖果的诱惑，肯定不会有坏处。
如果你一定要吃糖，请选择不含咖啡因类刺激物的非巧克力类型。硬糖、果冻类、甘草是很好的糖果例子，没有巧克力的额外脂肪热量，也没有潜在的刺激物。
父母的指导意见
作为家长，最好制定一个计划，说明所有这些糖果将如何消费。理想情况下，糖果的分配是父母的责任，否则，你可能会发现为了糖果的狂欢而不去吃饭。适度地分发糖果。如果你有一个非常活跃的孩子，而且体重正常，你可以更慷慨，但不要太多，以免影响他们的胃口。记住，孩子们正在成长，需要大量的营养物质，而这些营养物质在糖果中是找不到的。糖果需要被视为一种享受，在满足了身体对维生素、矿物质和营养物质的需求之后再食用。
