医生解释了烟酸--维生素B3--在改善胆固醇水平和降低心血管健康风险方面的作用。
人们为什么要服用烟酸？
作为一种胆固醇治疗方法，有很好的研究表明，烟酸可以提高良好的高密度脂蛋白胆固醇水平，降低甘油三酯。烟酸还能适度降低坏的低密度脂蛋白胆固醇。它有时与他汀类药物联合使用以控制胆固醇，如罗苏伐他汀（Crestor, Ezallor）、辛伐他汀（Flolipid, Zocor）、氟伐他汀（Lescol）、阿托伐他汀（Lipitor）和普拉伐他汀（Pravachol）。
然而，烟酸只有在相当高的剂量下作为胆固醇治疗才有效。这些剂量可能带来风险，如肝脏损伤、胃肠道问题或葡萄糖不耐受。所以不要用非处方的烟酸补充剂来治疗自己。相反，从你的医疗保健提供者那里获得建议，如果建议的话，他们可以开出FDA批准剂量的烟酸来代替。
此外，烟酸是FDA批准的治疗糙皮病的药物，糙皮病是一种由烟酸缺乏引起的罕见疾病。
你应该服用多少烟酸？
由于烟酸的使用方式不同，请与您的医疗保健提供者讨论适合您的最佳剂量。
每个人都需要一定量的烟酸--来自食物或补充剂--才能使身体正常运作。这个量被称为膳食参考摄入量（DRI），这个术语正在取代老的和更熟悉的RDA（推荐日摄入量）。对于烟酸来说，DRI随年龄和其他因素而变化，以烟酸当量的毫克为单位：?
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儿童：每天2-16毫克之间，取决于年龄
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男性：每天16毫克
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女性：每天14毫克
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女性（怀孕）：每天18毫克
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女性（母乳喂养）。每日17毫克
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所有年龄段的成年人每日最大摄入量。每日35毫克
大多数人可以通过健康饮食获得他们所需的烟酸量。
如果你的医生给你开了烟酸，你可能想和食物一起服用。"这可以防止胃部不适。"为了减少脸红--一种无害但不舒服的烟酸副作用，描述脸部和颈部发红和发热--你的医疗保健提供者可能建议将烟酸和阿司匹林一起服用，并避免酒精和辛辣食物。
你能从食物中自然获得烟酸吗？
烟酸自然存在于许多食物中，包括蔬菜、肉、家禽、鱼和蛋，尽管其剂量只是达到改变胆固醇的一小部分。许多产品在生产过程中也强化了烟酸。
服用烟酸的风险有哪些？
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副作用。
烟酸可能引起脸红，特别是在你刚开始服用时。你的医疗服务提供者可能会建议慢慢增加剂量以减少这个问题。他们也可能提供时间释放的处方制剂来控制脸红。烟酸可能引起胃部不适和腹泻。然而，所有这些副作用往往会随着时间的推移而消退。
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风险。
烟酸确实有风险。它可能导致肝脏问题、胃溃疡、葡萄糖水平的变化、肌肉损伤、低血压、心律变化和其他问题。有任何健康状况的人，包括肝脏或肾脏疾病、糖尿病、高血压或心血管问题，在使用烟酸补充剂之前需要与医生讨论。不要自己用非处方药的烟酸补充剂来治疗高胆固醇。
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相互作用。
如果您经常服用任何药物或补充剂，请在开始使用烟酸补充剂之前与您的医生沟通。它们可能与糖尿病药物、血液稀释剂、抗惊厥药、降压药、甲状腺激素和抗生素等药物以及银杏叶和一些抗氧化剂等补充剂发生相互作用。酒精可能会增加肝脏问题的风险。尽管烟酸经常与治疗高胆固醇的他汀类药物一起使用，但这种组合可能增加副作用的风险。请向您的医疗保健提供者咨询。
在低DRI剂量下，烟酸对所有人都是安全的。然而，在用于治疗疾病的高剂量下，它可能有风险。因此，儿童和怀孕或哺乳期妇女不应服用超过DRI的烟酸补充剂，除非有医生建议。
患有未受控制的痛风的人也不应该服用烟酸补充剂。
