健康和饮食指南

平衡的饮食有助于你保持健康的体重,防止慢性疾病,并使你有精力满足生活的需要。但是,什么构成了健康的饮食--以及你如何去获得这样的饮食?无论你是想减肥,处理健康问题,还是想吃得更健康,我们都有答案。

健康与饮食指南

医生饮食指南是您在健康饮食道路上的盟友--C有及时、可信的健康饮食和减肥信息;从A到Z的饮食计划的公正报告;计算卡路里、评估饮食和评估分量的个性化工具;以及更多。

  • 流行的饮食计划

  • 选择减肥计划

  • 不要被流行的饮食所迷惑

  • 高蛋白饮食减肥法

  • 高蛋白、低碳水化合物饮食

  • 回顾所有饮食计划 A-Z

  • 快速减肥:安全吗?

  • 健康体重

  • 快乐体重vs.健康体重

  • 你需要多少卡路里?

  • 计算您的体重周长

  • 工具和计算器

  • BMI计算器

  • 食物计算器

  • 分量盘

  • 迪特评估

  • 健康饮食与营养

  • 维生素和营养素

  • 如何获取维生素D

  • 含钙和维生素D的顶级食物

  • 您是否获得了足够的维生素B12?

  • 您的Omega-3购物清单

  • 什么是植物营养素?

  • 您需要多少纤维?

  • 维生素和矿物质的食物来源

  • 维生素和矿物质。您是否摄入过多?

  • 了解脂肪

  • 脂肪的种类

  • 什么是反式脂肪?

  • 低脂和无脂:它们意味着什么?

  • 最佳和最差的选择

  • 5种可享用的零食

  • 9种最值得尝试的食物

  • Slideshow: 最佳低碳水化合物零食

  • 最佳快餐餐点

  • 所有指南主题

  • 健康解决方案

    • 阴茎勃起时弯曲?

    • 我可能有CAD吗?

    • 治疗弯曲的手指

    • 治疗HR+, HER2- MBC

    • 厌倦了头皮屑?

    • CBD的好处

    • 重新思考MS的治疗

    • 心房颤动相关的中风

    • 未来发生深静脉血栓/静脉血栓的风险

    • 我的阴茎正常吗?

    • 复发性MS的选择

    • 肝脏移植拯救生命

    • 资助整形手术

    • 手指弯曲的原因

    • 患有银屑病?

    • 牙齿缺失?

    来自医生的更多信息

    • 5个技巧帮助解决复发性MS的问题

    • 嗜睡症患者如何茁壮成长

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    • 牛皮癣关节炎的第一次发作

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