心理健康对你的身体如何管理糖尿病有直接影响。 医生解释说。
你不需要成为一个研究科学家就能明白，情绪波动会对你的身体健康造成严重破坏。持续的压力会造成更严重的麻烦。它可以使你更有可能得到从风湿性关节炎到溃疡的病症，如果你已经有这些病症，还可以使这些病症恶化。
如果你有糖尿病，压力荷尔蒙会提高你的血糖水平。而最近的研究表明，患有该病的人如果压力大或情绪低落，就更有可能发生中风、心脏病或其他严重的心脏疾病。
为什么压力对你的心脏如此不利
仅仅是患有糖尿病就会伤害你的心脏。超过68%的65岁以上的糖尿病患者死于心脏疾病。
新的研究结果表明，长期的压力或抑郁与较高的C反应蛋白水平有关，而C反应蛋白是动脉中炎症的标志。
行为也起了作用。"这是一个陷阱，"心理治疗师和认证糖尿病教育者Eliot LeBow，LCSW说。"注意力、集中力和动力都是糖尿病自我管理的必要条件，但是当你抑郁的时候，你缺乏这些东西，不太可能照顾好自己。"
糖尿病与压力的关系
糖尿病的身体症状也会带来问题。例如，LeBow说，高血糖导致的症状可以模仿或加重抑郁症，如精力不济、记忆力差、睡眠模式改变。
乔斯林糖尿病中心的工作人员心理学家卡拉-哈灵顿博士说，另一个问题是，患有这种疾病的人往往会责备自己的疾病。
有时朋友或家人的评论也会妨碍他们。"人们可能告诉他们，他们很懒，或者他们只是不关心，但我通常看到的是，他们太关心了。" 所以他们最终对高血糖读数或糟糕的A1c测试结果感到难过，她说。
获得帮助
找到一种解压的方法。
试试冥想、深呼吸或散步。
记住，数字只是一个数字。
血糖读数只是告诉你下一步该怎么做，比如多打点胰岛素或吃点富含碳水化合物的点心。
加入一个支持小组。
无论是在网上还是在现场，与其他与您有同样情况的人联系，可以帮助您不那么孤独。
帮助为糖尿病筹款。
报名参加步行比赛或其他筹款活动。这是一个很好的方式来感受更多的联系。
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