糖尿病患者的碳水化合物计算变得简单

这个有用的图表说明了15克碳水化合物的实际情况。

对于糖尿病患者来说,计算碳水化合物是确保你的血糖水平保持在目标范围内的一个重要方法。虽然你应该吃多少碳水化合物取决于很多事情,例如你的运动量和你服用的任何药物,但建议的限度是每天130克,均匀地分布在各餐之间。

为了帮助你保持正确的方向,这里有15种常见的食物,含有大约15克的碳水化合物。

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