了解高血糖水平如何提高肌腱撕裂的几率，以及你可以做什么来防止这种情况。
你全身都有肌腱，包括你的肩膀、手臂、手腕、臀部、膝盖和脚踝。它们将力量从你的肌肉转移到你的骨头上，这样你就可以移动。
如果你的糖尿病没有得到控制，你的肌腱会变厚，更容易撕裂。
糖尿病如何伤害我的肌腱？
1型和2型糖尿病的肌腱损伤是由于被称为高级糖化终产物（AGEs）的物质造成的。 当蛋白质或脂肪与血液中的糖混合时，它们就会形成。
正常情况下，你的身体以缓慢和稳定的速度制造AGEs。但是当你患有糖尿病时，你血液中的额外糖分会加快速度，从而影响到你的肌腱。
肌腱是由一种叫做胶原蛋白的蛋白质制成的。AGEs与它形成一种结合，可以改变肌腱的结构并影响它们的工作方式。例如，它们可能变得比正常情况下更厚，可能无法像以前那样承受更多重量。因此，你的一条肌腱出现撕裂的几率会增加。
如果你没有控制好你的糖尿病，你可能得到的一些肌腱问题是。
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肩周炎。僵硬和疼痛发生在包围关节中的肌腱和韧带的胶囊变厚时。
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肩袖撕裂。围绕肩关节的肌腱和肌肉的损伤，包括冈上肌的损伤。
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扳机指：你的手指卡在一个弯曲的位置，伸直时发出啪的一声，像扣动扳机的声音。
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腕管综合症：你的手腕会出现麻木、刺痛和无力的感觉，因为流经它的神经受到了压力。
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Dupuytren's contracture: 手部皮肤下的组织增厚，导致手指向手掌弯曲。
肌腱损伤是很痛苦的，而且会妨碍你的关节活动能力。即使你做了手术来修复损伤，肌腱也会再次撕裂。研究表明，超过三分之一的糖尿病患者在接受手术修复肩袖撕裂后会再次出现这个问题。
肌腱损伤会如何影响我的糖尿病？
锻炼对控制糖尿病很重要，但当你的肌腱疼痛和僵硬时，你可能会发现更难锻炼。
脚跟后面的跟腱受损会限制你的脚踝的活动范围。这种有限的运动迫使你每走一步都要对你的脚中部施加额外的压力，这增加了你患脚疮的风险。
请与您的医生讨论如何在您从肌腱问题中恢复时确保您的血糖水平保持下降。
如何预防和治疗肌腱损伤？
避免肌腱问题的最好方法是控制好你的糖尿病。在饮食、运动和药物的帮助下降低你的血糖。如果你超重，试着减掉一些体重。这将改善你的健康，同时减轻你的肌腱的压力。
如果你已经有肌腱损伤，请向你的医生询问类似的治疗方法。
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止痛药，如阿司匹林或布洛芬
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肌肉放松剂
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物理治疗和运动
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热敷或冰敷
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肌腱愈合时用夹板保持关节稳定
你的医生也可能建议向你的关节注射类固醇以缓解肌腱问题。请记住，类固醇可能会导致你的血糖水平短期飙升。问问你的医生这种治疗的好处是否大于风险。
