索莫吉效应和黎明现象都能使你醒来时血糖水平过高。但它们之间存在着关键的区别。下面是如何知道发生了什么。
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胰岛素、血糖和睡眠
您的身体使用一种叫做葡萄糖的糖作为其主要能量来源。胰腺制造的一种叫做胰岛素的激素，帮助您的身体将葡萄糖从血液中转移到细胞中。
当你睡觉时，你的身体不需要那么多能量。但是当你即将醒来的时候，它就准备好燃烧更多的燃料。它告诉你的肝脏开始释放更多葡萄糖到你的血液中。这应该触发你的身体释放更多的胰岛素来处理更多的血糖。
如果你有糖尿病，你的身体不会产生足够的胰岛素来做这个。这就使你的血液中有太多的糖，这个问题被称为高血糖症。
高血糖会导致严重的健康问题，所以如果你有糖尿病，你需要帮助来降低这些水平。饮食和运动有帮助，胰岛素等药物也有帮助。
曙光现象
如果您患有糖尿病，您的身体不会释放更多的胰岛素来配合清晨血糖的上升。它被称为 "黎明现象"，因为它通常发生在凌晨3点到早上8点之间。
黎明现象几乎发生在每个糖尿病患者身上。但有一些方法可以防止它，包括。
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睡觉前不要吃碳水化合物。
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在睡前服用胰岛素，而不是在晚上早些时候。
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询问医生关于调整胰岛素或其他糖尿病药物的剂量。
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使用胰岛素泵过夜。
索莫吉效应
索莫吉效应也会导致清晨的高血糖水平。但它通常发生在你睡前服用过多或过少的胰岛素，或者你跳过夜间的小吃。
当这种情况发生时，你的血糖会在一夜之间急剧下降。你的身体通过释放对抗胰岛素的荷尔蒙来做出反应。这意味着你在早上会有过多的血糖。这也被称为反弹性高血糖症。
你怎么知道你有哪种情况？
你的医生在告诉你如何治疗之前，会想找出你醒来时血糖过高的原因。这意味着他们会要求你在半夜--大约凌晨2或3点--连续几晚测试你的血糖。
如果你的血糖水平在那段时间总是很低，那可能是Somogyi效应。如果不是，它可能是黎明现象。了解哪种情况将有助于你的医生制定计划来解决这个问题。
