胰岛素抵抗综合征，或称代谢综合征，会增加你患糖尿病和早期心脏病的风险。从医生那里了解更多信息。
胰岛素抵抗是指您的肌肉、脂肪和肝脏中的细胞对胰岛素没有良好的反应，不能利用血液中的葡萄糖作为能量。为了弥补这一缺陷，您的胰腺会制造更多的胰岛素。随着时间的推移，你的血糖水平会上升。
胰岛素抵抗综合征包括一组问题，如肥胖、高血压、高胆固醇和2型糖尿病。它可能影响多达三分之一的美国人。你也可能听到它被称为代谢综合征。
胰岛素抵抗的症状
你不能通过你的感觉来判断你有胰岛素抵抗。你需要做一个血液测试，检查你的血糖水平。
同样，如果不看医生，你也不会知道你是否患有其他大多数属于胰岛素抵抗综合征的疾病（高血压、低 "好 "胆固醇水平和高甘油三酯）。
胰岛素抵抗的一些迹象包括。
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男性的腰围超过40英寸，女性的腰围超过35英寸
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血压读数为130/80或以上
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空腹血糖水平超过100mg/dL
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空腹甘油三酯水平超过150 mg/dL
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高密度脂蛋白胆固醇水平？男性低于40mg/dL，女性低于50mg/dL
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皮肤标签
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漆黑如天鹅绒般的皮肤斑块，称为黑斑病（acanthosis nigricans）。
胰岛素抵抗的风险因素和原因
可以使这种情况更容易发生的事情包括。
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肥胖，尤其是腹部脂肪
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不活跃的生活方式
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碳水化合物含量高的饮食
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妊娠期糖尿病
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非酒精性脂肪肝和多囊卵巢综合症等健康状况
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有糖尿病的家族史
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吸烟
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种族 -- 如果您的祖先是非洲人、拉丁裔或美国原住民，其可能性更大
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年龄 -- 它在45岁以后更有可能
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荷尔蒙失调，如库欣斯综合症和肢端肥大症
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药物治疗，如类固醇、抗精神病药物和HIV药物
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睡眠问题，如睡眠窒息症
胰岛素抵抗的诊断和测试
你的医生会用这些东西来诊断胰岛素抵抗。
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问题。他们会想知道你的家庭病史。
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身体检查。他们会给您称重并检查您的血压。
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血液检查。您可能会得到。
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空腹血浆葡萄糖测试。这个测试是在你至少8小时没有进食后测量你的血糖。
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口服葡萄糖耐量试验。首先，您将进行空腹血糖测试。然后你会喝下含糖的溶液。两小时后，你将再次进行血液测试。
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血红蛋白A1c测试。这种血液测试显示你在过去2至3个月的平均血糖水平。医生用它来诊断糖尿病前期或糖尿病。如果你有糖尿病，它有助于显示它是否得到控制。您可能需要再次进行测试以确认结果。
胰岛素抵抗如何发展为2型糖尿病
当你有胰岛素抵抗时，你的胰腺会制造额外的胰岛素来弥补它。在一段时间内，这将发挥作用，你的血糖水平将保持正常。
但随着时间的推移，你的胰腺将无法跟上。如果你不改变你的饮食和运动方式，你的血糖水平会上升，直到你患上糖尿病前期。你的医生会查看这些血液测试结果。
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空腹血浆葡萄糖测试。100-125
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口服葡萄糖耐量试验。第二次测试后为140-199
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A1c结果为5.7%至6.4
如果您无法控制糖尿病前期，当您的测试水平达到时，您会被诊断为2型糖尿病。
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空腹血浆葡萄糖测试。126或更高
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口服葡萄糖耐量试验：第二次试验后达到200或以上
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A1c结果为6.5%或以上
胰岛素抵抗治疗和预防
您可以采取措施扭转胰岛素抵抗，预防2型糖尿病。
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锻炼身体。每周5天或以上，每天至少进行30分钟的适度活动（如快步走）。如果您现在不运动，可以努力做到这一点。
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达到一个健康的体重。如果您不确定您的体重应该是多少或如何达到减肥目标，请询问您的医生。您可能还想与营养师和经过认证的私人教练讨论。
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吃一个健康的饮食。考虑水果、蔬菜、全谷物、坚果、豆类、鱼、豆制品和其他瘦肉蛋白。
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服用药物。您的医生可能会开一种叫二甲双胍的药物（Fortamet, Glucophage, Glumetza, Riomet）来帮助您控制血糖。
胰岛素抵抗的并发症
如果代谢综合征没有得到治疗，可能会导致。
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严重的高血糖
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严重低血糖
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心脏病发作
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中风
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肾脏疾病
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眼睛问题
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癌症
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阿尔茨海默病
