妊娠糖尿病是发生在怀孕期间的糖尿病。了解更多关于这种情况的原因、风险、诊断和治疗。
妊娠糖尿病是一种在怀孕期间血糖水平变高的疾病。它每年影响到美国多达10%的怀孕妇女。它影响那些从未被诊断出患有糖尿病的孕妇。
妊娠期糖尿病有两个等级。患有A1级的妇女可以通过饮食和运动来控制它。那些患有A2级的人需要服用胰岛素或其他药物。
妊娠期糖尿病在你分娩后会消失。但是它可能会影响你的孩子的健康，而且会增加你以后患2型糖尿病的风险。您可以采取措施，使您和您的宝宝保持健康。
妊娠期糖尿病的症状
患有妊娠糖尿病的妇女通常没有症状，或可能将其归咎于怀孕。大多数人是在常规检查中发现自己患有这种疾病。你可能会注意到。
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你比平时更口渴
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您比平时更饿，吃得更多
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您的尿量比平时多
妊娠期糖尿病的原因
当您进食时，您的胰腺会释放胰岛素，这种激素有助于将血液中一种叫做葡萄糖的糖分转移到您的细胞中，而细胞则将其用作能量。
在怀孕期间，你的胎盘会产生荷尔蒙，导致葡萄糖在你的血液中积聚。通常情况下，你的胰腺可以发出足够的胰岛素来处理它。但如果你的身体不能制造足够的胰岛素或停止使用胰岛素，你的血糖水平就会上升，你就会患上妊娠糖尿病。
妊娠期糖尿病的风险因素
如果您有以下情况，您更有可能患上妊娠糖尿病。
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怀孕前体重过重
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是非裔美国人、亚裔、西班牙裔、阿拉斯加原住民、太平洋岛民或美国原住民
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血糖水平高于应有水平，但还没有高到糖尿病的程度（这被称为糖尿病前期）
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有一个家庭成员患有糖尿病
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曾经患过妊娠期糖尿病
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有多囊卵巢综合症（PCOS）或其他与胰岛素问题有关的健康状况
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患有高血压、高胆固醇、心脏病或其他医疗并发症
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曾生过大婴儿（体重超过9磅）。
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曾经流产过
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曾生下死胎或有某些先天缺陷的婴儿
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年龄超过25岁
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妊娠期糖尿病的检查和诊断
妊娠期糖尿病通常发生在怀孕的后半段。你的医生会在第24和28周之间检查，如果你是高危人群，则会更早。
你的医生会给你做葡萄糖耐量试验。你会喝下50克葡萄糖的甜饮料，这将提高你的血糖。一小时后，你将进行一次血糖测试，看看你的身体是如何处理这些糖的。如果结果显示你的血糖高于某一水平，你就需要进行3小时口服葡萄糖耐量试验，也就是说，在你喝下100克葡萄糖饮料3小时后，你将接受血糖测试。你的医生也可以通过让你禁食12小时，然后给你喝75克的葡萄糖饮料和2小时的血糖测试来测试你。
如果您处于高风险状态，但您的测试结果是正常的，您的医生可能会在您怀孕的晚些时候再次测试您，以确保您仍然没有这种疾病。
妊娠期糖尿病治疗
如果您患有妊娠期糖尿病，您需要尽快治疗，以保证您和您的宝宝在怀孕和分娩期间的健康。你的医生会要求你。
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每天检查您的血糖水平四次或更多次
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检查您的尿液中是否有酮体，这种化学物质意味着您的糖尿病没有得到控制
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吃健康的饮食
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让运动成为一种习惯
你的医生会跟踪你的体重和你的宝宝的发育情况。他们可能会给你注射胰岛素或其他药物，以保持你的血糖得到控制。
怀孕期间女性的目标血糖水平
美国糖尿病协会为测试血糖的孕妇推荐这些目标。
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餐前：95毫克/分升或以下
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餐后一小时：140毫克/分升或以下
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饭后两小时：120毫克/分升或以下
妊娠期糖尿病的饮食和运动
采取这些简单的步骤来保持健康。
吃健康、低糖的饮食。向您的医生咨询，以确保您获得所需的营养。遵循为糖尿病患者制定的膳食计划。
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将饼干、糖果和冰淇淋等含糖的零食换成水果、胡萝卜和葡萄干等天然糖类。增加蔬菜和全麦食品，并注意你的分量。
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每天在相同的时间内吃三顿小餐和两到三顿点心。
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每天40%的热量来自碳水化合物，20%来自蛋白质。大部分的碳水化合物应该是复杂的、高纤维的碳水化合物，脂肪占25%到40%之间。
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争取每天摄入20-35克的纤维。全麦面包、麦片和面食；糙米或野米；燕麦片；以及蔬菜和水果等食物将帮助您达到这个目标。
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将您的总脂肪量限制在您每日热量的40%以下。饱和脂肪应少于您所吃全部热量的10%。
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吃各种各样的食物，以确保你获得足够的维生素和矿物质。你可能需要服用一种补充剂来覆盖你的基础。问问您的医生，他们是否认为您应该服用。
在整个怀孕期间进行锻炼。只要您的医生说可以，您可以在患有妊娠期糖尿病时进行运动。活跃是帮助控制血糖的一个好方法。在怀孕期间保持健康对你的姿势也有好处，可以抑制一些常见的问题，如背痛和疲劳。
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尽快活动起来。在一周中的大多数日子里，争取做30分钟的适度活动。跑步、散步、游泳和骑自行车是不错的选择。
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在你发现自己怀孕之前，是否有一项健身活动？你有自己喜欢的活动吗？请向您的医生咨询，看看您是否能保持这种运动，是否应该做一些改变，或者是否最好尝试其他的运动。
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锻炼可以降低你的血糖。所以当你运动时，一定要带着某种形式的速效糖，如葡萄糖片或硬糖。
获得正确的产前护理。你的医生不仅可以对你的这种情况进行筛查；他们可以提供有关食物、活动和减肥的建议。他们还可以向你介绍其他健康专家，如营养师，他们可以提供帮助。如果你有晨吐，吃些小点心。在你下床之前，吃点饼干、麦片或椒盐卷饼。当你度过你的一天时，要经常吃小餐，避免脂肪、油炸和油腻的食物。
如果你服用胰岛素，确保你有一个处理低血糖的计划。呕吐会使你的血糖水平下降。如果你不确定该怎么做，请向你的医生咨询。
妊娠期糖尿病的预防
你可以通过以下方式在怀孕前降低风险。
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保持健康的饮食习惯
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保持活跃
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减轻多余的体重
妊娠期糖尿病会影响到我的宝宝吗？
如果您和您的医生在您患有妊娠期糖尿病时控制好您的血糖，您的宝宝可能会很健康。
在您分娩后，医生会立即检查您的新生儿的血糖水平。如果它很低，他们可能需要通过静脉注射葡萄糖，直到它恢复到正常水平。
妊娠期糖尿病提高了你生出的婴儿比正常婴儿大的机会。它还与黄疸有关，即皮肤看起来发黄。黄疸一般在治疗后迅速消退。
虽然您的孩子以后比其他孩子更有可能得2型糖尿病，但健康的生活方式（包括良好的饮食和大量的体育活动）可以减少这种风险。
我是否会得2型糖尿病？
因为您有妊娠期糖尿病，所以您有更大的机会患2型糖尿病。但这是肯定不会发生的，你可以采取行动来预防。
你的血糖水平可能会在产后6周左右恢复正常。(你的医生会对此进行检查。)如果确实如此，你应该每3年做一次随访检查。
为了降低您的风险。
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尽量将您的体重保持在一个健康的范围内。不确定那是什么？请咨询您的医生。
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吃好的饮食，包括大量的蔬菜、全谷物、水果和瘦肉蛋白。
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让运动成为一种习惯。
如果你打算再生一个孩子，请记住，你更有可能再次患上妊娠糖尿病。询问你的医生是否有任何生活方式的改变可以帮助你避免这种情况。
