医生分享有关健康生活的提示，以帮助你控制糖尿病。
1. 了解情况
提出问题，尽可能多地了解。
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您可以做出哪些改变来照顾自己
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您需要的医疗服务
从你的医生开始。他们可以让你与能给你答案的专家取得联系，比如。
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糖尿病教育工作者
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营养师
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其他专家
与您的朋友和家人中的糖尿病患者交谈。您也可以加入一个支持小组，并在网上与其他正在经历与您相同事情的人联系。了解更多信息将有助于你做出正确的选择。
2. 获得正确的护理
您和您的医生将制定一个适合您的治疗计划。它可能包括
药物。您是否需要药物来治疗您的糖尿病，取决于您的情况。
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症状
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併發症
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血糖水平
改变生活方式。你会看到你的病情得到改善，如果你
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改变您的饮食习惯
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减去多余的体重
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变得更有活力
血糖。你的医生可以教你如何跟踪它，并告诉你如何做才能避免高血糖和低血糖。
3. 追踪您的 "ABC"。
糖尿病使您更有可能患上可能影响您的眼睛、神经、心脏、牙齿和其他身体部位的疾病。所以你要注意你的糖尿病ABC。
"A "是指A1c。这个测试测量你在过去2或3个月的平均血糖。你的目标是在没有低血糖风险的情况下保持你的分数在7%以下。
"B "代表的是血压。如果你有糖尿病，你更有可能得到高血压。这可能导致其他严重的疾病。每年检查你的血压两到四次。
"C "代表胆固醇。糖尿病也会提高你患高胆固醇的机会，这使得心脏病和中风的可能性更大。每年至少要检测一次。
4. 采取步骤管理您的糖尿病
一旦你对这种情况有了更多的了解，你就会准备好将这些知识付诸实践。一个健康的生活方式包括。
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每年看两到四次医生
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平衡的饮食
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大多数日子里至少有30分钟的运动
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达到并保持健康体重的步骤
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每年至少看两次牙医
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不吸烟
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每年进行眼部和足部检查
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每年一次的疫苗接种
5. 阻止并发症的发生
如果您通过饮食、药物、运动和定期检查来控制您的糖尿病，您就可以预防问题。
了解一些常见并发症的警告信号也很重要。
被称为糖尿病神经病变的神经损伤会影响你的脚和腿。你可能会出现以下症状。
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麻木或刺痛
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烧灼感
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伤口或疮口愈合缓慢
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勃起功能障碍或阴道干燥
被称为糖尿病视网膜病变的眼睛问题可能是由于视网膜中的小血管受损而发生。那是你眼睛内部的一层组织。如果你发现有问题的迹象，例如，请向你的医生咨询。
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视力模糊
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眼睛疼痛或有压力
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眼前有斑点
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突然失去视力
被称为糖尿病肾病的肾脏损害是一种并发症，可导致透析治疗或肾脏移植。为了排除问题，你的医生每年会检查你的血压几次，每年至少检查一次尿蛋白（他们可能称之为微量白蛋白）。
如果你有糖尿病，心脏病和中风的可能性更大。如果你有，风险会更高。
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吸烟
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超重
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有高血压
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家族中有心脏病患者
请与您的医生讨论您出现这些情况的几率，以及您可以做些什么来降低这些情况。
6. 从您的健康护理团队获得帮助
如果你能及早发现并发症，你将提高你的成功机会。当您有疑虑时，请与您的医生交谈。您可能需要一些简单的东西，如改变生活方式或调整您的药物。
您的糖尿病健康护理团队会帮助您。他们的目标和您一样：让您和您关心的人继续做您喜欢的事情。
