通过这5个日常自我护理的步骤来预防与糖尿病有关的严重并发症。
如果您患有2型糖尿病，您知道控制血糖、均衡饮食、控制体重、定期锻炼和检查对您的健康至关重要。为避免严重的并发症，对身体的每个部分进行特别护理也同样关键。
在糖尿病护理方面，您最关心的一些问题是。
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脚部感染
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慢性皮肤感染
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牙龈疾病和牙齿脱落
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视力问题
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心脏病和血液循环问题
糖尿病身体护理：人人有份
照顾好自己不仅仅是成年人的事，随着儿童肥胖症的流行，2型糖尿病在儿童、青少年和年轻人中也变得越来越普遍。
"德克萨斯大学休斯顿分校医学院内分泌学主任菲利普-奥兰德博士说："在医院里，我们看到20多岁和30多岁的初诊病人，他们的血糖没有得到控制，出现了严重的皮肤感染，这些感染可能是从疖子或蜘蛛咬伤开始的。
糖尿病如何对身体造成如此巨大的损害？如果血糖没有得到控制，血管和神经就会受损，而身体抵抗感染的能力就会下降。
控制血糖是预防这些问题的底线，但个人护理常规--你每天都可以做的简单事情--也可以大大降低你的风险。
糖尿病身体全面护理的5个步骤
如果您有糖尿病，您的脚、皮肤、眼睛、心脏以及牙齿和牙龈都需要特别注意。以下是您可以采取的护理身体这些部位的步骤。
1. 脚部护理与糖尿病
常见的脚部问题可引起许多并发症，包括香港脚、指甲的真菌感染、老茧、鸡眼、水泡、拇指外翻、皮肤干燥、溃疡、锤状趾、内生趾甲和跖疣。
虽然任何人都可能有这些问题，但对于糖尿病患者来说，这些问题更为关键，因为。
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如果你有神经损伤，你可能感觉不到需要治疗的小伤口。
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血流不畅会减缓伤口愈合。
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如果你的免疫力受到抑制，你可能更容易受到感染。
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受损的脚部肌肉神经可能会使你的脚无法正常排列，导致你对脚部的某个区域施加更多的压力，从而导致脚部溃疡和压力点溃疡。
预防技巧。每天抽出时间进行足部护理。清洗、擦干并检查你的脚面和脚底。检查皮肤是否开裂、割伤、抓伤、伤口、水泡、发红、老茧和其他变化。使用医生推荐的抗生素药膏，并使用无菌绷带来保护伤口。防止嵌甲，将脚趾甲剪成直角，不要剪角。不要赤脚，并始终保护你的脚。确保你穿着合适的鞋类。
如果你出现哪怕是轻微的脚部问题，也要马上治疗或去看医生。并且每两三个月看一次足部医生（足科医生）。
每天检查你的脚意味着你可以抓住小问题，在它们变得严重之前得到治疗。让它成为你每天早晨例行工作的一部分 -- 它不需要很长时间。
2. 皮肤护理和糖尿病
细菌感染、真菌感染和瘙痒是任何人都可能出现的常见皮肤问题，但对于糖尿病患者来说，由于血流不畅，身体可能无法很好地抵抗感染，所以问题特别多。避免极其严重的并发症。不要忽视这些问题。
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细菌性感染，如疖子（毛囊感染），需要抗生素治疗。
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真菌感染包括名为白色念珠菌的酵母样真菌，经常发生在温暖、潮湿的皮肤褶皱处：乳房下、指甲周围、手指和脚趾之间、腋窝和腹股沟区域。
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股癣（在生殖器和大腿）、香港脚（在脚趾之间）、手癣（在脚、腹股沟、胸部、腹部、头皮和指甲）和阴道感染在血糖没有得到控制时非常常见。这些可能需要用处方药治疗，尽管偶尔的非处方抗真菌治疗也可能有效。
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一种叫做粘菌病的真菌感染（从土壤真菌和腐烂的植物中感染）可能变得非常严重，特别是对于那些失控的2型糖尿病患者。它开始时可能是鼻窦炎，后来越来越严重，并可能扩散到肺部和大脑。症状是鼻窦感染、发烧、眼睛肿胀、鼻窦部位的皮肤发红；偶尔会发生溃疡，并有引流。请立即去看医生，这可能会危及生命。
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由皮肤干燥、酵母菌感染或血流不畅（尤其是腿部）引起的瘙痒往往是糖尿病的结果。使用乳液或药膏可以起到缓解作用。
其他的皮肤病是由血液供应不良引起的，有些是由你的身体对使用胰岛素的抵抗引起的。
皮疹、肿块和水泡也会发生；有些需要治疗，有些不需要。你需要知道哪个是哪个，并在必要时进行治疗。
例如，爆发性黄疽是一种皮肤病，是由血液中的高胆固醇和脂肪水平引起的。它出现在手臂、腿部和臀部的背面，表现为坚实、黄色、蜡质、豌豆状的肿块，通常很痒，周围有红晕。控制血液中脂肪水平的药物治疗有帮助，控制血糖也是如此。
预防技巧。通过控制血糖，提高身体抵抗感染的能力，并帮助预防皮肤干燥。在容易感染的地方使用滑石粉，必要时使用保湿乳液和香皂。(不要在脚趾间涂抹乳液，那里的额外水分会引发真菌生长）。
请记住，如果皮肤问题没有消失，请去看医生，特别是脚部问题和真菌感染。这些问题可能非常严重，需要用处方药治疗。
3. 眼睛护理和糖尿病
糖尿病会损害眼睛的血管，导致白内障、青光眼和视网膜病变等可预防的严重问题。
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得了白内障，眼睛的晶状体会变得浑浊，使视力模糊。虽然任何人都可能得白内障，但如果你有糖尿病，白内障可能在更早的年龄发生，而且进展更快。
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青光眼是由于液体不能正常排出而在眼内形成的压力。这种压力会损害眼睛的神经和血管，损害视力。
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视网膜病变是由眼睛里的血管损伤引起的，如果不及早诊断和治疗，会导致失明。
预防提示。防止这些问题变得严重，要确保你的血糖得到控制，并每年看眼科医生进行检查。
4. 糖尿病患者的牙齿和牙龈护理
大多数人在一生中都会出现牙龈问题，但如果您患有糖尿病，您患严重牙龈疾病的风险会更高，而且会在更早的时候得病。
这是因为，患有糖尿病的人，身体更容易受到细菌和感染。高血糖水平会使牙龈疾病恶化，导致出血、牙龈变软，以及牙龈脱离牙齿。到时候，你可能需要做牙龈手术来挽救你的牙齿。
其他有风险的口腔问题。
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牙龈炎症
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牙科治疗后愈合不佳
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口腔干燥
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口腔或舌头烧灼感
预防提示。每餐后刷牙，每天使用牙线，每年看两次牙医。一定要告诉牙医您有糖尿病，并带一份您所服用的药物清单。
与牙医讨论任何口腔感染或控制血糖水平的困难，并确保在进行常规牙科手术前血糖得到控制。如果您要做牙科手术，您的牙医应该向您的糖尿病医生咨询您的用药情况以及是否需要使用抗生素。
5. 患有糖尿病时要照顾好自己的心脏
心脏病、心脏病和中风对任何糖尿病患者来说都是非常严重的问题，但它们也是可以预防的。
胆固醇在血管壁上的堆积（动脉硬化）是导致心脏病和中风的最常见原因。当血糖水平高于正常水平时，这一破坏性过程就会升级--减少流向心脏和大脑的血液，增加心脏病发作和中风的风险。心脏的泵送能力也会受到影响，导致心脏衰竭。
预防提示。听从医生的建议，保持血糖、血压和胆固醇的控制。
如果你有糖尿病，你的胆固醇和血压水平必须低于普通人--所以你必须服用处方药物。如果你是肥胖者，请减轻体重，经常锻炼，并吃低脂肪和低盐的心脏健康饮食。戒烟并与你的医生讨论每天服用阿司匹林的问题。
最后，确保你的糖尿病得到良好的医疗护理。"奥兰德说："如果你正在尝试一切生活方式的改变、营养、药物治疗，但如果血糖没有得到改善，你可能需要一个新医生。
