即使你很苗条或处于与你的身高相称的体重，你也可能患糖尿病。了解你如何面临瘦身糖尿病的风险，以及你需要知道什么才能正确地控制它。
你不一定要超重或肥胖才会得2型糖尿病。事实上，即使你看起来很瘦，你也可能有高血糖。约有10%至15%的2型糖尿病患者处于健康体重。它被称为瘦型糖尿病。西北大学预防医学教授梅赛德斯-卡内森说，它可能是一种1型和2型的混合体。
这意味着你可能无法制造足够的胰岛素或对胰岛素的反应非常好。
而且你的脂肪可能比你想象的要多。卡内森说，正常体重的人如果继续发展成糖尿病，他们的肌肉中可能有大量的脂肪，。
专家们不知道瘦身糖尿病的确切原因。但是你可以做一个血糖测试，看看你是否有这种情况。如果你有，你的医生可以帮助你找到一个治疗方法。
谁会得瘦削型糖尿病？
您的基因和生活方式起着一定的作用。一般来说，如果你的父母之一有糖尿病，你患糖尿病的可能性会增加40%。库克郡医院内分泌科主任Leon Fogelfeld博士说，如果你在出生前或小时候没有得到足够的营养，也可能发生瘦身糖尿病。卡内森补充说，如果你是黑人或亚洲人，你患正常体重糖尿病的机会就会增加。
其他一些事情也会提高你的几率。这些包括如果你。
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抽烟
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大量饮酒
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是男性
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不经常运动
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睡眠时间短或睡眠质量差
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饮食不规律
卡内森说，我们认为这些相对风险因素最终可能使那些基于家族史的高遗传风险的人失去平衡。
瘦身糖尿病与血糖控制
如果你是肥胖的2型糖尿病患者，你口服的一种叫做二甲双胍的药物可能会有帮助。当你服用它时，你的胰腺可以制造更多的胰岛素。但如果你有瘦弱的糖尿病，这可能是不够的。Fogelfeld说，与患有2型糖尿病的肥胖者相比，瘦型糖尿病患者在较年轻时就需要注射胰岛素。这是因为你的胰腺中的某些细胞被称为β细胞，它们早期和快速地失效。这可能是因为你的基因而发生的。但吸烟和饮酒等生活方式因素会使情况恶化。
什么是瘦身脂肪？
你的身体质量指数（BMI）是对你的身高和体重的一种衡量。医生经常用这个数字来判断你是否肥胖。但它并不能告诉你关于你的身体构成的任何情况。如果你的中间部位有很多重量，你可能不太健康。卡内森说，当脂肪在腰部时，它往往会分泌更多对你的血管不利的荷尔蒙。
中心型肥胖会导致高血糖，因为腹部的脂肪能够产生干扰胰岛素作用的物质，Fogelfeld说。
运动会有帮助吗？
你的医生可能不希望你减肥。这是因为你可能没有足够的肌肉质量。如果你专注于有氧运动，你会失去更多。这对你的血糖和你的骨骼都不利。
卡内森说，与脂肪相比，肌肉能更好地将糖从血液中排出。这有助于你将其用作能量。她和她的同事认为力量训练而不是有氧运动可能会帮助你更好地管理你的瘦身糖尿病。他们正在做更多的研究以找出答案。
卡内森说，如果我们能够帮助建立肌肉，那么就会有更多的受体供血糖去使用。因此，也许我们可以更有效地从血液中清除血糖。
症状可能很难看到
DMC哈珀大学医院内分泌科主任、医学博士Berhane Seyoum说，病人可能毫无头绪。这就是为什么他的团队正试图找到一种早期的方法来筛查不健康的新陈代谢和糖尿病的迹象。
但你可能开始比正常情况下尿得更多或变得口渴。如果你是一个健康的体重，你的医生可能不会认为你的症状是由糖尿病引起的。这就是为什么每年做一次体检，看看你的血糖情况总是好的，Seyoum说。
如何诊断和治疗？
内分泌学家、北岸大学医院糖尿病住院部医疗主任Alyson Myers博士说，你的医生会想排除成人潜在的自身免疫性糖尿病（LADA）。那是1型糖尿病的一种形式。血液测试会告诉你是否患有这种疾病。
你的治疗将与其他类型的糖尿病相同。你的医生会给你注射二甲双胍或胰岛素以帮助降低你的血糖。
保持健康的方法
您可以通过改变一些良好的生活方式来降低您患上瘦身糖尿病的几率。你应该停止吸烟，远离大量饮酒。尽量吃好。卡内森说，健康的饮食是指以适度为特征，定期摄入瘦肉蛋白、蔬菜、水果和高纤维的碳水化合物。
你也应该减少。
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含糖的零食
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高脂肪的奶制品
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超加工食品
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含有大量脂肪的油炸食品
为什么你需要治疗
卡内森说，如果仅仅因为你没有肥胖症就不坚持治疗，那将是一个错误。她说，这是因为高血糖水平会伤害通往眼睛、肾脏、心脏和大脑的大小血管。这意味着不受控制的2型糖尿病会提高你的几率。
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痴呆症
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盲症
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肾脏衰竭
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神经损伤
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心脏病发作
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心脏衰竭
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死亡
研究表明，如果你的体重健康，糖尿病可能对你的健康影响更大。这被称为 "肥胖悖论"。医生们不确定为什么会出现这种情况。它可能是你有其他健康状况。
閫氱ぞ
研究人员将继续研究你的基因、生活方式和出生前的因素如何影响你瘦身糖尿病的几率。这可能会带来新的治疗方法。而且它可能帮助医生学习如何在未来预防它。就目前而言，与你的医生检查你的血糖是一个好主意。如果你有糖尿病的家族史，一定要告诉他们。
