通过一些努力，您有很大的机会降低甘油三酯 -- 同时，这也降低了您患糖尿病的机会。
甘油三酯与糖尿病
没有人想要2型糖尿病。它是一种影响你全身的疾病，并逐渐恶化，可能导致视力和感觉的丧失（特别是在你的脚和指尖），以及肾脏疾病和心脏疾病。高甘油三酯--血液中的一种脂肪--可能是你可能患有糖尿病前期或2型糖尿病的一个迹象。幸运的是，通过一些努力，你可以降低你的体重并增加运动，这可以降低你的甘油三酯高和糖尿病的风险。
第一个信号：胰岛素抵抗
高甘油三酯并不会导致糖尿病。相反，它们的水平表明你将食物转化为能量的系统没有正常工作。
正常情况下，你的身体会制造胰岛素，它将葡萄糖--你血液中的糖类--护送到你的细胞内。在那里，你的身体将葡萄糖转化为能量。胰岛素还允许你的身体使用甘油三酯作为能量。
导致高甘油三酯的一个常见原因是你饮食中的碳水化合物过多。高甘油三酯是胰岛素抵抗的信号；这时，通常对胰岛素有反应的细胞（如肌肉细胞）对它有抵抗。这使胰岛素不能让细胞吸收葡萄糖，需要越来越高的胰岛素水平。这导致血糖水平高于正常水平。?
如果你有胰岛素抵抗，你就离2型糖尿病又近了一步。
如果你也超重，吃很多含糖和淀粉的食物，或不运动，你的胰岛素抵抗会更严重。
你可以通过遵循医生推荐的运动和膳食计划来降低你的甘油三酯，并通过服用处方药来扭转你的轨迹。
第二次机会。糖尿病前期
您的医生可以检查您的血糖（也称为葡萄糖）水平，方法是在您禁食后抽取血液样本，这意味着您已经有大约6个小时没有进食。医生也可以用一种叫做A1c的特殊血液测试来检测你血液中的葡萄糖水平。该结果显示过去3个月的平均血糖水平。
如果你的血糖水平很高，但还不足以等同于糖尿病，你可能有糖尿病前期。如果你有，而你的行为没有改变，那么你患全面糖尿病的风险就会高得多。当你有糖尿病前期（或糖尿病）时，你也可能有高甘油三酯。
但是，现在扭转你的轨道并降低你的血糖、甘油三酯和胆固醇还不算太晚。当你遵循医生关于饮食、运动和服用处方药的指导，你的血糖将恢复到健康水平。如果你不选择这条道路，不治疗你的糖尿病前期，它可能会转变成糖尿病。
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糖尿病。现在还不算太晚
如果你的血糖水平攀升到足够高的水平，你就得了糖尿病。如果你不治疗，那么随着时间的推移，高血糖水平会伤害神经，损害血管，从而影响血液循环。这种损害会影响你的视力、你的肾脏，甚至你的脑细胞。除了这一连串的问题，糖尿病大大增加了你患心脏病的风险，这可能导致心脏病发作或中风。与你的医生讨论一个治疗计划，使你的血糖水平下降。你的高甘油三酯也会随之下降。你的计划可能包括药物治疗和生活方式的改变。这是值得的，因为你的努力可以帮助减少糖尿病的并发症，其中包括失明、膀胱问题和性问题。
