糖尿病前期没有任何症状，但通常在一个人患上2型糖尿病之前就已经存在。医生解释了你可能患有糖尿病前期的迹象。
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糖尿病前期是指您的血糖水平高于应有水平，但还没有高到让医生诊断为糖尿病。他们可能称其为空腹血糖受损或葡萄糖耐量受损。
患有2型糖尿病的人几乎总是先有糖尿病前期。但它通常不会引起症状。在美国，约有8400万20岁以上的人患有糖尿病前期，但90%的人不知道他们有糖尿病。
糖尿病前期的治疗可以防止更严重的健康问题，包括2型糖尿病和你的心脏、血管、眼睛和肾脏的问题。
糖尿病前期的症状
如果你有症状，你可能会注意到。
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您比平时口渴得多。
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你经常小便。
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你的视力很模糊。
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你比平时累多了。
糖尿病前期的原因和风险因素
如果您有以下情况，您就更有可能患上糖尿病前期。
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年龄较大，尤其是45岁以上
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如果您是男性，腰围大于40英寸，如果您是女性，腰围大于35英寸。
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吃大量的红肉和加工肉，喝含糖饮料，不怎么吃水果、蔬菜、坚果、全谷物或橄榄油。
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是黑人、美国土著、拉丁裔或太平洋岛民
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超重或肥胖，尤其是在您的中间部位有赘肉（腹部脂肪）。
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有高胆固醇、高甘油三酯、低高密度脂蛋白胆固醇和高低密度脂蛋白胆固醇。
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不爱运动
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患有妊娠期糖尿病，或生下体重超过9磅的婴儿
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患有?多囊卵巢综合症?
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有睡眠问题，如睡眠呼吸暂停，或换班或夜班工作
如果这些情况适用于您，并且如果您有以下情况，请接受糖尿病前期检查。
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有过不正常的血糖读数
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有心脏疾病吗？
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显示出胰岛素抵抗的迹象，这意味着您的身体会产生胰岛素，但对它的反应并不像它应该的那样。这些迹象包括皮肤变黑，注意力不集中，以及比平时更疲劳或饥饿。
糖尿病前期的测试和诊断
您的医生至少会做其中一项检查。
空腹血浆葡萄糖测试。? 你在8小时内不进食，然后技术员会给你抽血测试糖度。其结果是。
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如果您的血糖低于每分升100毫克（mg/dL），则为正常。
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如果您的血糖是100至125毫克/分升，则为糖尿病前期
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糖尿病如果您的血糖是126毫克/分升或以上
口服葡萄糖耐量试验。? 首先，你会做一个空腹血浆葡萄糖试验。然后，你会喝一些含糖的东西。两小时后，技术员将抽取并测试更多的血液。其结果是。
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如果第二次测试后您的血糖低于140毫克/分升，则为正常。
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如果您的血糖在第二次测试后为140至199毫克/分升，则为糖尿病前期
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糖尿病，如果您的血糖在第二次测试后为200毫克/分升或更高
血红蛋白A1c测试。?这个血液测试显示您在过去2至3个月的平均血糖水平。医生给患有糖尿病的人做这个检查，看他们的血糖水平是否得到控制。他们也可以用它来诊断糖尿病前期或糖尿病。其结果是。
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如果是5.6%或以下，则为正常
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如果是5.7至6.4%，则为糖尿病前期
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糖尿病如果在6.5%或以上
您可能需要再次进行测试以确认结果。
儿童与糖尿病前期检测
医生诊断糖尿病前期的依据是相同的血糖水平，无论人的年龄如何。美国糖尿病协会说，10岁以上的儿童如果超重或肥胖并有以下情况，就应该接受测试。
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家庭成员中有2型糖尿病患者
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母亲在怀孩子时患有妊娠期糖尿病
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美国原住民、黑人、西班牙裔、亚裔或太平洋岛民的遗产
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有胰岛素抵抗的迹象或与之相关的疾病，如低出生体重、高血压或多囊卵巢综合征等
如果一个很有可能得糖尿病前期的孩子的测试结果正常，美国糖尿病协会建议至少每3年再测试一次。?
糖尿病前期并发症
如果不进行治疗，糖尿病前期会变成2型糖尿病，或引起其他严重问题，包括。
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肾脏疾病
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盲症
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高血压
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神经问题（周围神经病变）
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丧失肢体（截肢）
逆转糖尿病前期的治疗
采取这些步骤来治疗糖尿病前期。
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饮食健康，减轻体重。减轻5%到10%的体重可以带来巨大的变化。
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锻炼身体。"选择你喜欢的事情，比如散步。尝试每天至少30分钟，每周5天。你可以从较少的时间开始，如果你需要的话，可以逐步增加到半小时。在你做超过这个时间之前，请咨询你的医生。
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停止吸烟。
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控制好你的血压和胆固醇。
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如果您是糖尿病的高危人群，请服用二甲双胍(Glucophage)等药物来降低血糖。
有糖尿病前期的饮食吗？
没有正式的饮食方法，但有四种交换方法可以逆转糖尿病前期，并降低你患2型糖尿病的几率。
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选择全谷物和全谷物产品，而不是加工过的碳水化合物，如白面包、土豆和早餐麦片。
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喝咖啡、水和茶，而不是含糖饮料。
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选择好的脂肪，如植物油、坚果和种子中的脂肪，而不是人造黄油、烘烤食品和油炸食品中的脂肪。
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用坚果、全谷物、家禽和鱼来换取红肉和加工肉类。
糖尿病前期预防
锻炼和吃低碳水化合物、糖、脂肪和盐的食物也有助于预防糖尿病前期。其他提示包括
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不要吸烟。
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每天不要喝超过一杯的酒精饮料。
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按照医生的处方服用血糖药物。
