一些种族和族裔群体的2型糖尿病发病率比其他群体高得多，这不仅仅是体重和运动的问题。医生告诉你为什么。
每个人都是不同的，有许多事情可以影响你的健康和你是否得了糖尿病--你的体重和年龄，你的活动程度，以及你的其他状况。但研究确实表明，它在某些群体中更常见。
统计资料显示
在美国，科学家发现不同种族的人患糖尿病的比例不同。
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在美国人口普查中统计的5个种族群体中，太平洋岛民和美国印第安人的糖尿病发病率最高。他们患这种疾病的可能性是白人的两倍多，白人在成年后患这种疾病的几率大约为8%。
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与白人相比，糖尿病在非裔美国人和亚裔美国人中也更常见。
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不同种族的比率也会有所不同。亚裔印第安人患糖尿病的可能性是韩裔美国人的2-3倍。在亚利桑那州南部，阿拉斯加原住民患糖尿病的人数远远低于美国印第安人。
差异的原因
研究人员仍在研究许多可能使某些种族或民族的人更常患糖尿病的因素。但到目前为止，他们已经研究了一些可能造成差异的因素。
身体类型。超重或肥胖会严重提高你患2型糖尿病的几率。但同样重要的是，你的体重有多少来自脂肪，以及你在体内的位置。
根据世界卫生组织的数据，亚洲人的身体脂肪往往比相同身高和体重的白人略高。他们也在腹部携带更多的脂肪。这种深层脂肪比臀部或大腿皮下的脂肪更有害，因为它更容易使你对有助于保持血糖水平稳定的荷尔蒙--胰岛素产生抵抗。这使你患糖尿病的机会增加。
研究表明，非洲裔美国人体内的钾含量往往比白人少。钾的缺乏与患2型糖尿病的风险较高有关。同时，平均而言，非裔美国人在制造胰岛素方面可能比白人更好。
饮食和生活方式。你生活的地方和方式也会有很大影响。华裔美国人患糖尿病的人数比生活在中国农村的人多。与日本人相比，日裔美国人也是如此。研究人员认为这种差异可能部分来自于高脂肪、高糖的西方饮食。
最近的一项研究发现，在墨西哥裔美国儿童中，他们越是接受典型的美国生活方式，糖尿病发病率就越高。研究人员认为这可能是因为更多美国化的儿童可能更经常地吃快餐，而且运动量更少。
你的基因。对于所有种族和民族之间的差异，大多数研究发现，基因在糖尿病风险中发挥的作用相对较小。同样的习惯和条件会提高你的几率，适用于每个人，无论你的背景如何。
你能做什么
无论你是谁，你都可以采取措施来预防或降低你的糖尿病几率。
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定期锻炼 -- 每周5天至少进行30分钟的适度锻炼。
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注意你的饮食。减少糖、饱和脂肪和盐。? 增加绿叶蔬菜、全谷物、鲑鱼和其他富含欧米茄-3脂肪酸的食物。
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将您的体重保持在一个健康的范围内。
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定期看医生做检查。
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查看烹饪课程、健康教育或支持计划，以建立良好的生活习惯。
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