如果你有2型糖尿病，痛风应该在你的雷达屏幕上。这两种情况往往是携手并进的。以下是你需要知道的关于这种痛苦的关节炎形式的情况。
痛风是一种关节炎，会导致你的关节突然疼痛和肿胀。它通常首先出现在大脚趾，但它也可能发生在其他关节。疼痛可能很强烈。
有些事情会提高你患糖尿病和痛风的风险，但你可以控制这些疾病的许多原因。
什么原因导致了痛风？
痛风通常发生在尿酸在血液中堆积的时候（这种情况称为高尿酸血症）。这种酸是你的身体在分解嘌呤（在你的身体组织和一些食物中发现的物质）时产生的一种废物。正常情况下，这种酸会溶解在你的血液中，通过你的肾脏，并在你小便时离开。
如果你的身体产生额外的尿酸，或者如果肾脏不能清除足够的尿酸，你血液中的尿酸水平就会过高。随着时间的推移，尿酸形成晶体，卡在你的关节或软组织中。这就是导致疼痛症状的原因。
痛风的第一次发作可能持续一周到10天。据估计，几乎85%的人患过一次痛风，在3年内会再次发病。痛风常常是家族性的。因此，如果父母、兄弟或姐妹有此病，你也可能得此病。
痛风与糖尿病的关系
患有2型糖尿病的人更有可能患有高尿酸血症，而患有痛风和高尿酸的人可能更有可能患上糖尿病。不是每个高尿酸血症患者都会得痛风，但随着尿酸水平的上升，你的机会也会上升。
当你的身体不能很好地使用胰岛素，糖停留在血液中而不是进入细胞时，就会发生2型糖尿病。这被称为胰岛素抵抗。研究表明，这可能在痛风和高尿酸血症的发展中起作用，也可能使胰岛素抵抗恶化。
美国医学杂志》2010年的一项研究δ对数千名成年人及其子女进行了研究。研究人员发现，那些尿酸水平较高的人更有可能患上2型糖尿病。
2014年《风湿病年鉴》上的一项研究发现，痛风与糖尿病的联系在女性中尤其强烈。研究人员说，患有痛风的女性比没有痛风的女性患糖尿病的可能性高71%。
也有其他因素在这两种情况下起作用。
肥胖。几乎90%的2型糖尿病患者都超重或肥胖。肥胖的人患痛风的可能性比正常体重的人高四倍。携带额外的体重会减慢你的肾脏清除尿酸的能力。
其他健康状况。大约80%的2型糖尿病患者也有高血压。这提高了酸的水平，也与胰岛素抵抗有关。痛风和糖尿病也与肾脏损害和心脏疾病有关。
年龄。如果你的年龄超过45岁，你有更大的风险。
什么因素会诱发痛风？
导致一个人痛风发作的事情，在另一个人身上可能不会发生。但常见的诱因包括。
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大量饮酒，尤其是喝啤酒和烈性酒
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嘌呤含量高的食物，包括红肉、内脏肉（如肝脏）和一些海产品，包括贝类
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含糖的汽水和含果糖（一种糖）的食物
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一些用于治疗高血压、腿部肿胀或心脏衰竭的药物
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禁食和脱水
如果你认为某些东西可能会引发你的痛风，请与你的医生讨论如何避免它。
痛风的治疗
糖尿病患者的尿酸水平应保持在6毫克/分升或以下，以降低风险。如果你不知道你的数字，请你的医生测试你的血液。
医生可能会建议你用药物来帮助你减少尿酸的产生或帮助你的肾脏排出更多的尿酸。
治疗方法可能包括。
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帮助您的身体排出更多尿酸的尿酸剂
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黄嘌呤氧化酶抑制剂，帮助您的身体减少尿酸的产生
如果你有痛风发作，药物可以缓解疼痛和肿胀。这些药物包括。
秋水仙碱是一种痛风药，如果立即服用，效果最好。胃部问题是常见的副作用，但更严重的副作用也可能发生。
皮质类固醇，如泼尼松，可以口服，也可以注射到你的关节。另一种注射的药物可以帮助你的身体自然制造皮质类固醇。
非甾体类抗炎药（NSAIDS）包括布洛芬和萘普生。不要服用阿司匹林。它可能会使疼痛加剧。
管理痛风和糖尿病
改变生活方式可以降低尿酸并帮助控制血糖。
注意你的饮食。饮食是管理好这两种疾病的关键。除了对糖尿病有利的饮食外，还要避免某些食物，增加其他食物。
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减少或限制高嘌呤食物，如红肉和海鲜，包括虾、龙虾、贻贝、凤尾鱼和沙丁鱼。
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限制或消除酒精，以防止再次发作。
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增加乳制品，如脱脂牛奶和低脂酸奶，可预防痛风。
考虑去看注册营养师。他们可以为您制定适合您的口味和需求的饮食计划。
动起来吧。定期运动有助于控制血糖，并可以帮助你减肥，这可以帮助你的身体去除多余的尿酸。与你的医生讨论什么样的活动对这两种情况都有好处。
保持水分充足。人们认为大量饮水可以帮助冲洗尿酸并保持肾脏的良好工作。一个好的目标是每天喝下64盎司的水，大约8杯。在运动时多喝一些。
控制其他健康问题。高血压、肾脏疾病和肥胖症会提高尿酸水平，并可能导致痛风发作。如果你有这些疾病，请确保你定期看医生并遵循你的治疗计划。
