了解你需要知道的关于抑郁症和糖尿病的情况，这两者是如何相互影响的，以及你可以得到什么样的治疗。
这有可能是相当危险的。抑郁症会使你的糖尿病管理落到实处，或使疾病恶化。糖尿病管理也会导致抑郁症，并对一些人的心理健康造成巨大损失。
了解如何有效地识别、治疗和处理抑郁症和糖尿病是具有挑战性的，但也是可以做到的。寻找一位受过培训的医生来治疗您的糖尿病，他对心理健康和它在糖尿病中的作用有一定的了解。
糖尿病对您心理健康的影响
被诊断出患有1型或2型糖尿病，往往伴随着相当大的生活方式的改变。你的健康受到威胁，所以你的生活方式可能要改变，以保护你的幸福。
饮食影响。通常情况下，医生会告诉你停止食用某些食物，避免食用糖或酒精。你也将需要开始跟踪你的血糖和胰岛素水平。这些转变可能是令人难以置信的压力。打断你的旧习惯会引起情绪反应。
抑郁症的一些症状可能包括。
-
悲伤的感觉
-
感到内心空虚
-
饮食习惯的改变，如暴饮暴食或根本不吃东西
-
失眠
-
感到昏昏欲睡？
-
睡得太多
-
决策困难
-
难以集中注意力
-
有绝望的感觉
-
烦躁不安
-
焦虑
-
感到过度的内疚？
-
疼痛难忍
-
消化系统问题
-
自杀或死亡的念头
糖尿病的苦恼。还有一种情况叫做糖尿病困扰。它使您对糖尿病产生无望的绝望感。你可能觉得你为控制糖尿病所做的努力没有效果。你也可能认为你创造了一些与你的糖尿病有关的其他条件。
通常情况下，人们会觉得是他们的糖尿病在控制他们，而不是其他方式。这可能导致你恢复不健康的习惯。你可能会停止检查你的血糖和胰岛素。你甚至可能逃避医生的预约。
糖尿病的困扰可能看起来像普通的抑郁症或焦虑症。然而，它是糖尿病患者所特有的。他们的心理健康问题源于糖尿病。这是一种严重的状况。治疗它是治疗糖尿病的一部分。
血压。有时看似抑郁或焦虑的症状，实际上只是你的血压过高或过低的迹象。你的医生可以帮助你确定你的身体发生了什么。定期检查你的血糖和胰岛素水平也很关键。
预防糖尿病患者的抑郁症
通常，在治疗糖尿病患者的抑郁症时，最具挑战性的部分就是要诊断出它。记住，抑郁症会使决策变得非常困难。此外，糖尿病可能导致你避免去看医生。
许多可以防止糖尿病患者感到抑郁的方法包括从第一天起就制定一个坚实的治疗计划。这个计划可以包括：?
-
找到一个定期看的内分泌专家。这是一位专家，他将以你的普通医生可能无法做到的方式帮助你进行糖尿病护理。
-
从您的医生那里得到转介，找到一个治疗长期病患者的心理健康护理专家。
-
加入一个糖尿病支持小组
-
每次专注于一个或两个与糖尿病有关的健康目标？
糖尿病患者抑郁症的治疗
如果你认识到一些抑郁症的症状，而且你已经被诊断为糖尿病，你可以做的一些事情包括：?
治疗。如果你还没有接受治疗，那是非常有益的。你将能够谈及你的感受。你也将能够找到解决方案，帮助健康地平衡你的治疗计划。一些推荐的治疗方式是认知行为疗法（CBT）、家庭疗法或辩证行为疗法（DBT）。
药物治疗。有许多药物可以用来治疗糖尿病或抑郁症，有时两者都可以。某些抗抑郁药如SSRIs可能有助于调节2型糖尿病患者的血糖。
压力管理。长时间的压力会导致高血糖。压力也可以使你的血糖上升到非常高的水平。这可能会使准确监测你的血糖变得困难。在管理压力的同时，寻找方法度过生活中的困难，对你的整体健康非常重要。
压力管理工具的例子可以是锻炼、冥想、当你感到焦虑时休息一下、获得足够的睡眠、或限制咖啡因和酒精。
