年龄是2型糖尿病的一个重要风险因素。了解你的发病年龄之间的联系，以及它对你的健康意味着什么。
年龄是2型糖尿病的一个重要风险因素。你的年龄越大，你就越有可能患上这种疾病。这对青少年也是如此，他们的糖尿病发病率近年来急剧上升。
发病年龄
2型糖尿病是一种由你的基因和你的生活方式混合引起的疾病。超重、高血压和不运动都会增加你患2型的机会。
你可能已经患有糖尿病多年而不自知。口渴、小便次数增多、视力模糊、手脚刺痛等症状可能在不知不觉中慢慢出现。
中年是糖尿病诊断真正开始飙升的时候。据估计，45至64岁的美国人中有14%，即1100万人，被诊断为2型糖尿病。这几乎是18至44岁人群比率的五倍。
糖尿病的发病率在你的老年时期甚至更高。几乎25%的65岁及以上的美国人已被诊断为2型。未诊断的病例可能占另外4.7%。这意味着每4个最年长的美国人中就有超过1人患有2型糖尿病。
这种疾病也正在影响越来越多的青少年甚至儿童。2002年，在10至14岁的青少年中，每10万人中有8人被诊断出患有2型糖尿病。十年后，这一比率提高了50%，即每10万名青少年中有12人。
研究人员认为儿童肥胖和缺乏锻炼是这一趋势背后的原因之一。现在医生们对10岁的孩子进行糖尿病筛查，如果他们超重或有其他疾病的风险因素。
不同年龄段的风险
您的2型糖尿病发病年龄可能影响您的长期健康前景。而且您的糖尿病治疗计划可能会随着您年龄的增长而改变。
糖尿病的潜在危害与诊断时的年龄呈反向关系。糖尿病发生时你越年轻，可能的伤害就越大。
研究发现，与那些后来被诊断的人相比，在40岁之前就患有2型糖尿病的人更有可能出现。
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胰岛素制造细胞（称为β细胞）的损害更快
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更多的并发症，主要是因为他们带病生存的时间更长
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寿命较短
随着年龄的增长，您更有可能患有多种疾病，包括高血压和高胆固醇。这可能使你更难控制你的糖尿病。
反过来，糖尿病会导致其他健康问题，如心脏病。
低血糖，称为低血糖，在患有糖尿病的老年人中更常见。诸如头晕、困惑和虚弱等症状可能会随着你的年龄增长而恶化。
你能做什么
2型糖尿病不一定是衰老的正常部分。
该疾病的一些风险因素是你无法改变的。它们包括如果你的母亲在怀孕期间有妊娠糖尿病，如果你的家族有糖尿病，以及如果你是非洲裔美国人、亚裔美国人、美洲原住民或拉丁裔。
但是，健康的习惯可以在很大程度上预防糖尿病，使其得到控制，甚至逆转它。您可以采取的步骤包括。
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减去多余的体重，特别是如果你的腹部有很多脂肪。
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活动你的身体。争取每周5天，每天至少进行30分钟的体育活动，如步行。
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吃得健康。减少糖、盐、加工包装食品和肉类的饱和脂肪。多吃深色叶子的蔬菜、新鲜水果、全谷物和瘦肉蛋白。
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如果您吸烟，请戒烟。
