帮助所爱的人应对抑郁症可能是他或她康复的关键。 医生为护理人员提供提示。
了解事实。首先要做的是尽可能多地了解抑郁症。阅读有关的原因和治疗方法，以及你可以做什么来帮助。
让其他人参与进来。你不能单独做这件事。你的朋友或爱人可能希望你对他们的抑郁症保密。这是不健康的。它给你带来了太多的压力。试着让一个小圈子的家人和朋友参与进来。这样，你们可以一起帮助照顾你的亲人。
询问他们需要什么。要直接。除非你问，否则你不会知道你的朋友或亲人想从你这里得到什么。
不要试图解决这个问题。要想好起来，你的人需要医生或治疗师的专业帮助。抑郁症是一种医疗疾病。你不会试图靠自己的力量来治愈朋友的糖尿病。你也不应该尝试治愈抑郁症。
鼓励你的朋友或亲人坚持他们的治疗计划，吃得好，睡得足，远离酒精和毒品。
提供实际的帮助。如果你有抑郁症，很容易感到不知所措。每天的事情--为孩子们穿衣上学、买菜或洗衣服--可能会觉得太多。投入吧。有时，在日常事务中提供一点帮助可以产生很大的不同。
邀请你的朋友或爱人参加活动和社交。抑郁症患者倾向于孤立自己，这可能使事情变得更糟。但是不要逼得太紧。如果他们已经感到不堪重负，他们可能会更加退缩。
为自己留出时间。照顾患有抑郁症的人可能是一个很大的负担。重要的是，你要为自己留出时间。做你喜欢的事情。偶尔走出家门。散步，或去健身房。和朋友一起出去玩。你可能会因为考虑到自己而感到内疚。但如果你不这样做，你就会精疲力竭 -- 这对你们都没有好处。
了解你的极限。你不可能做所有的事情。你不可能让你的亲人独自康复。你不可能一天24小时都看着他们。有些事情不在你的能力范围之内。最后，你的亲人也必须想要变得更好。
认真对待威胁。自杀是抑郁症的一个非常真实的风险。如果你的朋友或亲人威胁要自杀。
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不要让这个人独处。
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取出任何武器或大量药物。
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拨打自杀热线或其治疗师。
在危机中，不要犹豫，打电话给医生或911。你不能把这么严重的事情当作秘密。
要让人放心。抑郁症会扭曲一个人对世界的看法，他们可能会感到无望。不断告诉他们，随着时间的推移和治疗，你的朋友或亲人会重新看清。
