了解疼痛、疲劳和其他抑郁症的身体症状。
这些并不是 "全部在你的脑海里"。抑郁症可以引起你身体的真正变化。例如，它可以减缓你的消化速度，从而导致胃部问题。
因为这些症状发生在许多情况下，抑郁症患者可能从未得到过帮助。他们没有意识到他们的身体问题可能是由他们的精神疾病引起的。很多医生也会错过他们。
身体症状
抑郁症似乎与连接处理情绪信息的大脑区域的神经细胞网络或路径的不正常运作有关。这些网络中的一些也处理感知身体疼痛的信息。因此许多专家认为，抑郁症会使你对疼痛的感觉与其他人不同。
任何一种慢性疼痛可能会变得更糟。
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头痛是相当常见的。如果你已经有偏头痛，可能会显得更严重。
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背部疼痛
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肌肉酸痛和关节疼痛
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胸部疼痛。这可能是严重的心脏、胃、肺或其他问题的迹象。但抑郁症会增加不适感。
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消化系统问题。你可能会感到恶心或反胃。你可能会出现腹泻或一直便秘。常见的是失去食欲或暴饮暴食。
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筋疲力尽和疲倦。无论你睡了多少觉，你可能仍然感到疲惫或疲乏。早上起床可能看起来非常困难，甚至不可能。
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睡眠问题。许多患有抑郁症的人无法再睡好。他们醒得太早或上床后无法入睡。还有一些人的睡眠时间比正常人多得多。
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食欲或体重的变化。有些抑郁症患者食欲不振，体重下降。其他人则发现他们渴望某些食物，如碳水化合物，而且体重增加。
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晕眩或头晕
治疗方法
告诉你的医生任何身体症状。不要认为它们会自行消失。试着记下症状日记，这可以帮助你识别模式。
有时，治疗你的抑郁症--通过治疗、药物或两者--将清除你的身体症状。治疗抑郁症的药物会 "调整 "你的神经细胞网络用于交流的化学物质，使它们更有效地工作。一些抗抑郁药，如度洛西汀（Cymbalta）、文拉法辛（Effexor）和较早的三环类抗抑郁药，如阿米替林（Elavil）或地西泮（Norpramin），也可能有助于治疗慢性疼痛。
但你也可能需要其他东西。例如，你的医生可能会建议你使用抗焦虑或睡眠辅助药物来治疗失眠，这样你就可以放松并睡得更好。
由于疼痛和抑郁有时会同时出现，缓解你的疼痛可能也会解除你的抑郁症。你可以尝试认知行为疗法。它可以教你如何更好地处理疼痛问题。
