你的医生是你的抑郁症盟友。了解你的医生如何帮助你从你的治疗中获得最大的收益。
"波士顿哈佛医学院精神病学副教授乔治-帕帕科斯塔斯说："毫无疑问，心理治疗和药物对抑郁症和焦虑症是有效的。但为了使治疗有效地发挥作用，医生和病人需要公开沟通，他说。如果你隐藏你的症状或不按指示服药，就会使你的医生更难帮助你。
你是否尽可能地诚实和开放？如果没有，为什么不呢？了解一些阻碍公开交流的障碍--以及你可以做什么来克服它们。
抑郁症？我吗？
承认自己有抑郁症可能是一件很困难的事情--更不用说谈论它了。许多人对寻求帮助仍然感到耻辱。事实上，根据美国国家心理健康研究所（NIMH）的数据，在美国，只有约51%的重度抑郁症患者接受治疗。
康涅狄格州纽黑文市耶鲁大学精神病学系教授拉吉塔-辛哈博士说，问题的一部分是存在知识差距。"辛哈说："我认为人们没有意识到，对于他们所感受到的各种事情，外面有帮助。"你有一些人认为，'哦，不，我从床上爬起来，我没有那么糟糕。因此，如果你设法挣扎着下床，你仍然去工作，但你真的不能集中精力，你必须休息几天 -- 这就是工作的悲惨。"辛哈告诉医生。
要意识到你不能自己处理你的感受也是很困难的。"人们可以把它归结为：'哦，我应该更好地应对它，'或者'我就会想出办法'，然后忽略它，"辛哈说。"忽视它一点用都没有。事实上，它只会使事情变得更糟。它使症状变得更糟。"
为什么很难谈及抑郁症？
如果你正在与抑郁症作斗争，但没有与你的医生公开你的症状，想想是什么在阻碍你。
"帕帕科斯塔斯说："拘谨在抑郁症中很常见。帕帕科斯塔斯说："人们通常会少报他们的症状，因为他们害怕他们不会被认真对待，或者他们不想表现得危言耸听。
其他人可能有不切实际的恐惧，担心如果他们说出自己的感受会发生什么。有些人担心他们的医生会认为他们是疯子。帕帕科斯塔斯告诉医生，他们担心自己可能会被送进医院或接受违背自己意愿的治疗。
毫无疑问，谈论痛苦的感觉--以及正视这些感觉--并不容易。
如果你因抑郁症去看治疗师，请记住，他或她看到许多病人在痛苦的感觉中挣扎。你的治疗师的工作是帮助你克服这些感觉，重新获得希望。而为了超越它们，你必须将它们公开化。
为什么有些人停止服用抗抑郁药？
抗抑郁药物对许多抑郁症患者来说是非常有效的--如果他们按照指示服用的话。如果你的医生或精神科医生给你开了抗抑郁药，你需要至少服用6到9个月才能正常发挥作用。
不幸的是，根据医疗保健研究和质量机构的数据，超过50%的人在服用抑郁症药物6个月前就停止服用。这增加了复发的风险。不按指示服用抗抑郁药的常见原因可能包括。
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你有麻烦的副作用。
帕帕科斯塔斯说，许多人不敢向医生或精神科医生咨询副作用的问题--他们不想让人觉得他们在抱怨。所以他们停止服药，而不去了解另一种药物是否会有更好的效果。有许多不同类型的抗抑郁药可供选择--所以你尝试的第一种药物并不是你唯一的选择。如果你有烦人的副作用，请告诉你的医生或精神科医生。他或她会和你一起找到最有效的药物，并将副作用降到最低。
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您担心药物的相互作用
. 了解您所服用的药物之间的潜在相互作用是很重要的。但在你停止服用某种药物之前，询问你的医生或精神科医生，这种相互作用是否真的适用于你，也很重要。
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你感觉好多了 -- 却忘记了吃药。
另一种常见的情况是，抗抑郁药起了作用，症状消失了。帕帕科斯塔斯说，你很高兴，你不再抑郁，你在社交和职业上都赶上了 -- 人们忘记了，这很正常。我们经常对其他疾病这样做。头痛的时候是一个很好的提醒，要吃止痛药。但当疼痛消失时，你就不会再去想吃药的事了。
如果你突然停止服用抗抑郁药，就会出现问题。虽然没有形成习惯，但许多抑郁症药物会有戒断症状。帕帕科斯塔斯说，一些病人将这些症状与疾病的复发相混淆。"这甚至会导致复发。"
不要感到羞愧或尴尬，告诉你的医生你没有按规定服药。你的医生只是想了解原因，帕帕科斯塔斯说，因为这样他或她就可以与你合作，把更好的治疗方法放在一起。"医生知道，如果到了全面复发和复发的时候，一个5分钟的电话真的可以让病人和临床医生免去很多工作"。
抑郁症治疗。保持积极的态度
谈到抑郁症的治疗，你的态度和信念也很重要。帕帕科斯塔斯解释说，一个相信药物和治疗可以奏效的人，比没有同样积极态度的人有更高的治愈机会。这在其他医疗领域也是如此。
他说，有些人相信那些没有证据支持的事情。这就是为什么分享任何疑虑很重要的另一个原因；你可能听说过一些关于抑郁症治疗的事情，但这并不是真的。"帕帕科斯塔斯说："拥有非常悲观和不现实的信念--并且不愿意与医生讨论这些信念--事实上可能会妨碍治疗。你的医生可以解释事实，并帮助你了解治疗如何以及为什么能对你起作用。
