了解你需要知道的关于针灸治疗抑郁症的情况，发现其好处和风险，以及它如何影响心理健康。
有些人甚至转向针灸来治疗他们的心理健康问题，包括抑郁症。对于那些用常规治疗方法没有改善的人来说，针灸可能是一种有用的替代治疗。以下是你需要了解的关于使用针灸治疗抑郁症的情况。
什么是针灸？
在针灸中，薄薄的钢针，只有人的头发那么宽，被插入到你身体的特定部位。针头插入的位置取决于所治疗的健康问题。使用针灸治疗的一些健康问题包括：?
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关节炎
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痛经
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慢性疼痛
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急性疼痛，如肌肉疼痛、背部疼痛、膝关节疼痛
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偏头痛和头疼
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运动伤害
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过敏症。
在传统中医中，人们相信身体有一种能量或气的流动，可以调节你的健康。如果能量流被破坏，你就会感到不适。在被称为经络的特定穴位上施针，可以重新平衡你的能量流动并改善你的健康。
什么是抑郁症？
抑郁症，或称重度抑郁症，是一种持续感到悲伤和失去兴趣或快乐的疾病。也可能有其他一些症状。
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睡眠困难或睡得太多
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疲倦和缺乏活力
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有死亡或自杀的念头
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食欲和体重的变化
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烦躁和沮丧，甚至为小事而烦恼
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难以集中注意力，难以做出决定，难以记住事情
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有内疚感或无价值感
抑郁症通常通过药物治疗、谈话治疗或两者同时进行。然而，19%至34%的抑郁症患者在接受药物或治疗后没有改善。许多人（15%至50%）尽管持续治疗，也会再次出现抑郁症。
一些抑郁症患者现在正在尝试其他治疗方法，如针灸。在英国，包括抑郁症在内的心理困扰是人们尝试针灸的第二个最常见的原因。
针灸与抑郁症
关于针灸治疗抑郁症的研究很少，所以很难准确衡量其治疗效果。限制针灸作为一种治疗方法的研究的原因是很难建立一个对照条件。从业人员和病人都知道他们是否在做或在接受治疗。
尽管有这些局限性，还是有一些研究支持针灸作为治疗抑郁症和相关症状的有效性。
抑郁症的严重程度下降。在一项对151名男性和女性进行的为期8周的针灸研究中，研究人员发现，抑郁症状得到了明显的改善。那些接受针灸的人，无论是有针对性的还是无针对性的，都比没有接受针灸的人有更大的改善。?
在另一项研究中，发现针灸与抗抑郁药物氟西汀相比，对中风后抑郁症患者有类似的效果。
减少偏头痛的次数。有些人同时患有抑郁症和偏头痛。研究人员发现，那些有偏头痛或其他严重头痛的人，与那些没有头痛的人相比，患抑郁症的可能性要大三倍。
一项为期24周的研究发现，接受针灸治疗的人比没有接受针灸治疗的人偏头痛的频率要低。
减少怀孕期间的抑郁症状。高达14%的孕妇可能有抑郁症。对于一些妇女来说，怀孕是她们抑郁症的原因。怀孕期间的抑郁症可能对母亲和婴儿都有风险。
一些孕妇可能会担心服用抗抑郁药而寻求其他治疗方法来治疗她们的抑郁症。针灸可能对怀孕期间的抑郁症有一定的效果。
在一项研究中，患有抑郁症的孕妇接受了为期8周的针对抑郁症的针灸治疗。另一组孕妇接受了非特异性针灸，第三组孕妇接受了产前按摩。与接受其他治疗的妇女相比，接受抑郁症针对性针灸的妇女的抑郁症状减少得更多。
针灸的副作用
针灸的一些常见的副作用包括瘀伤、轻微出血或插针的地方有酸痛感。罕见的副作用包括头晕、局部内出血、神经损伤、皮炎、疼痛加剧和乙肝。
如果你有某些医疗问题，你可能会有更高的并发症风险。如果你有出血性疾病或正在服用血液稀释剂，出血或瘀伤的可能性会增加。
如果你有心脏起搏器、输液泵或其他电气设备，你可能要避免电针，因为电针是用一种设备来产生电刺激的。电针可能会干扰你的设备。
某些类型的针灸被认为可以诱发分娩。如果你是孕妇，要注意你所接受的针灸类型。
请务必与您的医生讨论您正在尝试的任何替代疗法。
找医生要注意什么
针灸的风险一般较低，但重要的是要去找一个有资质的医师。经过认证的针灸师会接受适当的技术培训，减少你受伤的风险。
你的医生应该在你的预约中使用一包新的无菌针头。在插入任何针头之前，他们还应该用酒精擦拭所有穿刺点。
大多数针灸师使用一次性的，一次性的针头，所以感染的风险非常低。美国食品和药物管理局要求针灸针必须是不锈钢的，坚固的，无菌的，无毒的。
如果你不知道从哪里开始寻找针灸师，你可以向你的医生寻求推荐。你也可以向国家针灸和东方医学认证委员会查询你所在地区的医生。
在你开始任何针灸治疗之前，一定要检查针灸是否在你的保险范围内，或者你可以支付费用。
