微笑性抑郁症是指你感到抑郁或焦虑，但在外表上却装出一副快乐的样子。了解为什么它可能比传统形式的抑郁症更危险。
如果你有微笑性抑郁症，你可能会告诉别人你感觉很好，并像往常一样完成你的日常活动。所以你的家人和其他人可能没有意识到你可能需要帮助。
哪些人的风险最大？
微笑性抑郁症就像是这种情绪障碍的一种高功能形式。如果你是一个完美主义者或有雄心壮志，你可能更容易患微笑性抑郁症。保持表面形象对你来说很重要。你可能非常善于伪装。微笑型抑郁症可以模仿狂躁型抑郁症的狂躁阶段。你可能会过度地笑，在工作中保持高生产力。
但在内心深处，你可能真的觉得自己是个骗子。同时，你可能对自己的情绪低落感到羞耻。这种耻辱感又可能使你无法向他人倾诉或获得医疗帮助。
症状和后果
微笑性抑郁症与其他类型的抑郁症不同的一个方面是，它往往是看不见的。其他人可能不知道你有抑郁症，你自己也可能没有意识到。
这就是微笑型抑郁症有时比典型的抑郁症形式更危险的原因之一。自杀是一个很大的风险。如果没有抑郁症的常见迹象，如退缩、精力不足或缺乏乐趣，人们可能不知道你需要帮助。患有微笑型抑郁症的人很好地掩盖了所有这些感觉。
你也有精力去计划和执行自杀死亡的计划。除此之外，你的抑郁症类型可能会使你特别难以应对离婚或失业等重大挫折。
微笑型抑郁症与抑郁症有一些相同的特征性迹象。它们包括感到悲伤或沮丧，失去乐趣，以及难以集中注意力。患有微笑性抑郁症的人也可能。
-
有背痛或头痛
-
缺乏很多朋友或知己
-
转向酒精或其他药物
治疗
好消息是，微笑性抑郁症是非常可治疗的。如果你认为自己可能患有这种病，首先要去看精神科医生或其他心理健康专家。许多患有微笑性抑郁症的人即使在治疗师面前也会保持虚假的形象。这使你更难得到你需要的帮助。重要的是要敞开心扉，诚实地分享你的感受。你的医生或治疗师将帮助你决定抗抑郁药物是否可能对你有益。
其他可能有帮助的事情包括如果你。
-
与信任的朋友或亲人分享你的感受。这可能会解除你隐藏真实感受的负担。
-
花时间到户外接触大自然。
-
锻炼 -- 即使每天只有10-15分钟，也足以提升您的情绪。
-
听音乐，做艺术，或做其他你喜欢的活动。
-
冥想。
做真实的自己，可以说是迈向微笑抑郁症康复的重要第一步。
