晨间抑郁症可能是所谓的昼夜情绪变化的一部分。了解更多关于它是什么，症状，原因，以及治疗。
如果你倾向于在情绪低落中醒来，你可能有一些医生所说的早晨抑郁症。这个术语不被官方的精神障碍诊断手册承认为一种病症。
但它可能是由带来临床抑郁症的相同事物引起的。你的早晨忧郁症也可能是由与抑郁症无关的问题或医疗条件引起的。
症状
晨间抑郁症可能是所谓的昼夜情绪变化的一部分。它指的是，临床抑郁症的症状在一天中可以上升和下降。通常情况下，它在早上的时候最严重。但有些人发现，他们的情绪在下午或晚上反而会下滑。
晨间忧郁症可能看起来像典型的抑郁症。迹象可能包括感到悲伤、焦虑，并对任何事情缺乏兴趣。你可能在醒来后感到最沮丧，并注意到你。
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没有精力开始你的一天
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感觉脾气暴躁
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睡过头了或觉得很难起床
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感到沮丧
可能的原因
晨间抑郁症可能源于临床抑郁症。也可能反映其他健康问题。
睡眠问题。它们经常与抑郁症相伴。睡眠质量不高的人更有可能出现抑郁症。抑郁症本身会使你难以入睡或保持睡眠。
睡眠不佳和抑郁症的一个常见生理原因是阻塞性睡眠呼吸暂停。这是指你在夜间停止和开始呼吸。治疗你的睡眠呼吸暂停症可以缓解你的抑郁症状。
压力荷尔蒙。你的身体在应对战斗或逃跑的情况下会释放一种叫做皮质醇的化学物质。这种激素会提高你的心率、血压、血糖和呼吸频率。随着时间的推移，过多的皮质醇可能与诸如焦虑、抑郁、记忆力和注意力难以集中等问题有关。
通常情况下，你的皮质醇水平在你醒来后会激增。这可能是你的身体对压力荷尔蒙反应过度，使你在早晨感到沮丧。
炎症。研究发现，在抑郁症、精神分裂症和其他心理健康疾病患者的大脑中，一种叫做白细胞介素-6（IL-6）的致炎化学物质的水平很高。
不同人的IL-6水平在不同时间上升和下降。但清晨是一个常见的高峰期。一项研究发现，在一些人中，IL-6的数量在一夜之间攀升，并在接近其皮质醇水平峰值的时候达到最高水平。
你能做什么
如果晨间抑郁症的症状对您来说很熟悉，您可以采取措施获得帮助。
获得正确的诊断。与你的医生或保健提供者交谈，了解你是否有比暂时的情绪波动更严重的问题。
照顾好你的整体健康。尽量吃好，保持活跃，并控制任何长期疾病，如糖尿病和心脏病。身体健康对你的心理健康起着一定的作用。
要求进行药物检查。你的医生或药剂师可以审查你的药物或药物相互作用是否可能是你早晨抑郁症的原因。
