你的配偶是否有抑郁症？如果你的爱人退出活动或性生活，花更多时间独处，或比以前喝更多的酒，他们可能患有抑郁症。了解如果你的伴侣拒绝接受治疗该怎么办，并获得保护你自己心理健康的提示。
你的配偶有抑郁症的迹象
德克萨斯州奥斯汀市Neshama咨询和辅导公司的生活教练和牧师顾问Misha L. Ben-David拉比说，配偶的日常习惯或行为的突然变化可能是抑郁症的早期迹象。
你可能注意到他们的饮食习惯不同，有更多闷闷不乐的行为，或孤立自己。他们可能避免与你接触。他说，有些人把自己投入到单独的活动或爱好中，甚至是强迫性的行为，如买车或花很多钱。
突然间，你的伴侣可能开始。
-
经常哭泣或显得非常生气
-
缺乏精力或对活动的兴趣
-
丧失注意力或专注力
-
睡眠次数增多或很少
-
比过去喝更多的酒或使用毒品
-
对性生活失去兴趣
避免恶性循环
纽约州花园市阿德尔菲大学戈登-F-德纳心理学学院院长雅克-巴伯博士说，如果你的抑郁症配偶从你身边退缩，或一直有愤怒的爆发，你很容易感到受到伤害和疏远，并做出类似的行为反应。
他说，这可能会形成一个恶性循环，使患有抑郁症的配偶更加抑郁、疏远、愤怒，并退缩到自己身上。你必须认识到，处理抑郁症是非常困难的，你的伴侣并没有做什么恶意的事情。这是抑郁症的问题。如果有人一直对你发火，你也会想发火。但请记住。抑郁症是不会传染的。这不会永远持续下去，可以治疗。这很容易责备自己。但大多数夫妻都能挺过这一关。
你是否应该与其他朋友和家人一起安排一次干预，以接近你的抑郁症配偶的问题？本-戴维说，在你采取这一步骤之前要小心。
重要的是不要进行指责。更重要的是观察并让他们知道你注意到了什么。说，我看到你看起来更加闷闷不乐，不开心。谈谈你所观察到的变化，他说。也可以分享你的感受，让你的配偶知道你被具体的行为变化所伤害。告诉他们，我们不再有性生活了。你没有花时间陪我。
他们可能会否认这个问题
本-戴维说，抑郁的配偶可能否认他们有任何问题。
许多有抑郁症或心理健康问题的人并不希望被治愈。他们可能只想被倾听。他说，如果在倾听你的伴侣的过程中，你听到的事情对你来说太伤人了，那么请向专业人士求助。你的配偶可能不认为他们的行为是抑郁症。如果他们以性、喝酒、吸毒或吃东西的方式行事，他们可能会说，我需要这个。它可以缓解我的压力。
鼓励你的配偶从心理健康专家那里获得帮助和诊断。他们可以从谈话治疗开始，如果他们需要的话，可以服用处方药，Barber说。与心理学家、精神病学家、咨询师或家庭医生预约，进行诊断，并开始治疗。
事实证明，心理治疗加药物治疗对抑郁症的效果比单纯的药物治疗更好。没有谈话的药物治疗是不会有帮助的，巴伯说，他补充说，药物治疗可能更适合治疗严重的抑郁症患者。
本-戴维说，一些夫妻选择一起进行治疗，特别是如果抑郁症导致了婚姻中的性问题，如外遇。你的抑郁症伴侣可能更喜欢做单独治疗。他说，如果他们正在与毒瘾作斗争，他们需要在解决抑郁症之前先治疗毒瘾。
没有快速的解决办法。有些人可能服用一种治疗抑郁症的药物，但没有效果，或者他们去接受治疗，但没有效果。你必须持之以恒，本-戴维说。
保持积极的态度，积极参加活动
如果您的配偶拒绝接受治疗怎么办？你可能会觉得没有希望，但要尽量保持乐观，因为抑郁症往往是可以治疗的，Barber说。虽然您的配偶可能需要坚持治疗和/或药物治疗几个月，但高达90%的抑郁症患者在治疗后确实有所改善。
重要的是要给他们感情。你可能会感到被拒绝。但这是情景性的，他们的行为只是抑郁症的一部分，他说。要有鼓励性。邀请他们一起做更多有趣的活动。做一些积极的事情，如运动。抑郁症往往会导致昏昏欲睡。邀请你的配偶去散步或去海滩，如果你附近有这样的地方。
本-戴维说，无论你的配偶是否同意接受治疗，在回应他们的愤怒或否认时，有几件事你不应该做。
避免为他们的行为指责或攻击他们。不要一直说，你这样做，让我感觉很糟糕。与他们讨价还价通常也是没有帮助的。他说，采取全盘否定的方法并不奏效。相反，建议你们可以一起或与你们信任的朋友一起进行健康的活动。去听一场户外音乐会或听你们都喜欢的音乐。我有时给夫妻开出的一个行为是给对方读书。这有养育孩子的作用，可以帮助增进感情。
练习自我照顾
在帮助抑郁症配偶的同时，照顾好自己也很重要。你可以选择开始治疗，表达你对婚姻的感受，并找到应对的方法。
这里有一些提示，可以帮助你保持情绪和身体的健康。
-
获得足够的睡眠
-
定期运动
-
饮食健康、均衡
-
查阅为抑郁症配偶的伴侣提供的自助书籍
本-戴维说，不要把你的配偶的抑郁看作是对你作为伙伴或个人价值的负面反映。
这对你来说可能是非常个人化的。如果你的配偶表现出格，这些行为可能感觉是对你的一种攻击。你可能觉得你必须对此负责。本-大卫说，如果你因为配偶的抑郁症而责备自己，那么让心理健康专家参与其中是很重要的。有时，一对夫妇中的两个人都可能成为抑郁症。可能有多个问题需要你们共同处理。
