了解重度抑郁症可能影响你的方式，包括能量水平和食欲的变化。
这位来自南加州的50岁作家和顾问说，她有一份好工作，拥有一个家，并且正在抚养一个出色的儿子。从外面看，她的生活看起来很好。但没有什么能比这更接近事实了。
在内心深处，德雷克正与重度抑郁症进行着生死搏斗--她在20岁时得到了这一诊断。
她承认很难解释与这种病症一起生活是什么样子。"我经常把抑郁症描述为'什么都有，什么都没有'，因为没有什么真正的问题，但同时又觉得什么都有问题。"
德雷克的感受并不孤单。
纽约伦诺克斯山医院的精神科医生肖纳-纽曼（Shawna Newman）说，人们经常说他们没有理由感到抑郁，但他们却在抑郁，。她补充说，有些人将重度抑郁症描述为仿佛生活在乌云之下或在泥泞中行走。
但仔细观察就会发现一些可识别的线索，这些线索可能是重度抑郁症的信号。
重度抑郁症的症状
抑郁症并不只是简单地感到悲伤或忧郁。纽曼说，对失去工作、亲人去世或其他悲伤事件感到难过是正常的。不同的是，重度抑郁症的症状至少持续2周，非常深刻，而且对你来说完全不正常。如果你患有重度抑郁症，你可能会看到自己身上的一些变化。
悲伤、空虚、或烦躁的情绪。你似乎无法摆脱低落的情绪。你可能也会很烦躁。如果你平时很开朗，而现在却变得持续暴躁，这可能是抑郁症。
丧失兴趣。你可能远离朋友或亲人，或停止做你过去喜欢的事情。你也可能对性失去兴趣。
睡眠问题。你可能发现很难入睡，或者整夜辗转反侧。反过来说，你可能比平时睡得多，或在白天打盹。
饮食习惯的改变。你可能对食物失去兴趣，体重下降，或者你可能开始吃得太多，体重增加。
缺乏注意力。工作可能变得困难，因为你不能把心思放在工作上。许多人把这描述为 "脑雾"。你也可以在你的家庭生活、社交生活、个人关系和谈话中看到这种注意力的丧失。
能量的变化。压倒性的虚弱和疲惫可能使你难以或无法从沙发上站起来或下床。与此相反，你可能精力充沛，感到烦躁不安，或在椅子或床上晃动，试图让自己舒服些。
无望感。你可能前景黯淡，看不到摆脱抑郁症的途径。
对死亡的思考。纽曼说，这些想法的范围可以从 "如果我不醒来就好了 "到积极的自杀想法或行动。制定一个自杀计划或采取行动（如购买药物过量），使这些想法更上一层楼。这并不常见，但有时患有重度抑郁症的人也有杀人的想法。
如果你觉得你可能伤害自己或他人，请立即拨打911。
如果你有重度抑郁症的症状，或者不确定为什么你的感觉如此糟糕，请寻求专业帮助。药品、谈话疗法等治疗方法可以产生奇迹。纽曼说，向治疗师敞开心扉往往能让人立刻有一种解脱的感觉。
梅丽莎-德雷克的抑郁症症状
德雷克的抑郁症有时很严重。"我曾试图自杀过一次，还想过很多次，被建议住院治疗，并大量用药超过20年。" 她最紧迫的症状是极度疲惫和普遍的病态感觉（萎靡不振）。
7年来，德雷克几乎是卧床不起，只有起床去工作和照顾她的儿子，作为一个单亲家长。"有的时候，我几个月都没有洗衣服或做家务，而成堆的邮件却多年未动。" 虽然她大部分时间都在床上度过，但失眠让她晚上睡不着觉，洗澡和自我护理也不存在。
"我一直很麻木，回避感情，用食物塞住它们。我体重增加，体重膨胀到307磅。"?
德雷克描述了她的最低点，以表明她的抑郁症有多严重。"我有两只狗，我很喜欢。它们总是和我一起躺在床上。有一天，它们中的一只在我床上呕吐。就像狗有时做的那样，另一只狗吃了呕吐物。我翻了个身，继续睡觉。我懒得换床单--好几个星期都是如此"。
德雷克找到了和平
德雷克做出的最重要的决定是找到一个治疗师。"直到我理解并接受我必须做康复的工作，并开始采取康复措施，我才开始好转"。
她想要一个不只是口头上的服务，而是让德雷克对她说的更好的生活负责。"这就是她所做的，我非常感激。"
一旦她走出了困境，德雷克说她开始寻找她喜欢的事情。她开始跳舞。"这是我需要的疗伤药。它让我接地气，让我回到我的身体里。"
2020年对德雷克来说是特别艰难的一年。但今天她做得很好。"从任何角度看都不完美，但我已经从躺在床上的7年中走了很长一段路。我做我喜欢的工作；我有一大群朋友；我喜欢跳舞和大自然，"德雷克说。"即使经历了困难时期，我的前景总体上是积极的。"
