看看人们逃避抑郁症治疗的常见原因，以及专家关于如何克服这些原因的建议。
你是否在与抑郁症作斗争？你是否正在接受治疗？如果没有，你并不孤单。其后果可能是毁灭性的：个人痛苦、错过工作、婚姻破裂、健康问题，在最糟糕的情况下，还有死亡。
那么是什么让我们不寻求帮助呢？精神病学博士凯特-穆勒（Kate Muller）说，很难从人们那里找到他们不来[治疗]的原因，因为如果他们不来，他们就不能告诉我们。但是，当他们最终来到我们的办公室时，他们肯定会说起那些可能使他们最初没有来的事情。
重度抑郁症。人们逃避治疗的原因
如果你感到抑郁并试图自己处理它，看看这些原因中是否有你的真实想法。如果是的话，请听从专家的建议，获得你需要的帮助。
如果我给它时间，我就会振作起来。
医学博士埃里克-尼尔森说，虽然忧郁症会随着时间的推移而消失，但临床抑郁症如果不治疗的话，可能会无限期地存在下去。人们不可能一蹴而就地摆脱抑郁症。有时抑郁症有一个生物原因。像其他医疗条件一样，它往往需要治疗来控制或治愈它。
由于一些原因，等待抑郁症简单地过去可能是有害的。尼尔森说，首先，没有得到治疗的抑郁症可能会变得更加严重。治疗时间越长，可能越难控制，而且在停止治疗时更有可能复发。也有越来越多的证据表明，未经治疗的抑郁症可能导致或加重其他医疗问题。尼尔森说，心脏病是与抑郁症联系最密切的一种疾病，但研究也表明，抑郁症与肥胖、糖尿病等代谢问题以及阿尔茨海默病和癌症等疾病之间存在联系。
专家建议。
不要让抑郁症缠身。和你的医生谈谈。如果你觉得很难寻求精神障碍的治疗，请记住，治疗精神障碍可能有助于预防严重的健康状况，如心脏病。
我不想服用抗抑郁药。
穆勒说，有时我认为使人们不愿来见我们的原因是，他们害怕他们必须吃药。他们认为，我不想在我的余生中吃药。
虽然抗抑郁药对抑郁症很有效，但对抑郁症的治疗并不总是涉及药物治疗。穆勒说，我们现在有心理治疗方法，同样有效，所以如果你有抑郁症，药物治疗可能不是唯一的选择。
认知行为疗法是一种谈话疗法，侧重于此时此地--帮助你审视你的情绪、想法和行为，以尝试改善你的生活质量并减少你的抑郁症，她说。我们知道，它在短期内可能和药物一样有效，但也可能持续更长时间。
专家建议。
在看常规医生的同时，也要看治疗师（心理学家、精神病学家或社会工作者）。如果你确实需要药物治疗，很可能不会是终身的。穆勒说，你要尽可能地学习，不要依赖你从其他服用过抗抑郁药的人那里听到的故事。每个人对它们的反应都有些不同。
我并不总是感到悲伤。为什么我需要治疗抑郁症？
你不需要整天感到悲伤或哭泣才是临床上的抑郁症。纳尔逊说，经常有抑郁症患者因为肌肉疼痛、睡眠问题或疲劳等问题去看他们的初级保健医生，而不知道这些是抑郁症的症状。有时这些症状伴随着悲伤，其他时候它们并不存在。
他说，还有一种所谓的掩盖性抑郁症--当出于某种原因，人们不觉得自己有悲伤或情绪异常的感觉。他们可能更有可能报告诸如冷漠、情绪迟钝或不像自己的感觉。
在这些情况下，医生可能会根据其他症状来诊断抑郁症，特别是对喜欢的活动兴趣下降或失去乐趣。
专家建议
: 如果您有疲劳、肌肉疼痛或对您喜爱的活动失去兴趣等症状，不要排除抑郁症的原因。请看您的医生。
我不好意思跟我的医生谈这个问题。
患有精神健康问题的羞耻感使人们不敢寻求帮助，甚至不敢谈论患有抑郁症，《身心灵解决方案》的作者Bob Livingstone说。通过锻炼治愈情感上的痛苦。但抑郁症并不值得羞愧。它是一种医疗状况，就像糖尿病或高胆固醇，需要治疗。
它也是一种非常常见的状况。因此，你的医生很可能不会从你那里听到任何他们以前没有听过的东西。
专家建议。
请记住，几乎每个人都会在某些时候经历抑郁症，你的医生不会重复你在办公室访问时分享的任何东西。不过，如果和自己的医生说话很尴尬，可以了解一下你的健康保险是否有可以先通过电话交谈的人。如果你没有心理健康的保险，可以在你的社区里查询心理健康服务。
我害怕在治疗中不得不谈及痛苦的话题。
拉斯维加斯梅泰里的持牌临床社会工作者乔-韦格曼(Joe Wegmann)说，抑郁症患者因为害怕接受对其心理痛苦的探查而逃避治疗。
凯特-穆勒说："他们害怕把一切都说出来--我不想去那里。不幸的是，在某些情况下，进入痛苦的讨论对于治疗是必要的，她说。但在其他情况下，它不必像你想象的那样深沉或可怕。一个好的治疗师了解一个人向陌生人敞开心扉是什么感觉，并会引导你完成这个过程。他不会强迫你过快或在你不适应的水平上开放。
专家建议。
穆勒说，找一个你觉得舒服的治疗师，他问你多少问题你就问多少问题。找出治疗会是什么样的。虽然痛苦的讨论在时间上可能是必要的，但你的治疗师不能强迫你。你所透露的内容取决于你自己。
