圣约翰麦芽汁是抗抑郁药的良好替代品吗？从医生那里了解更多关于这种常见草药的情绪提升潜力。
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什么是膳食补充剂？
美国食品和药物管理局表示，膳食补充剂包括圣约翰草等草药、维生素、矿物质和氨基酸。它们有药丸、液体和粉末状，目的是补充你的饮食。它们的监管方式与药品不一样。
什么是圣约翰麦芽汁？
圣约翰草有黄色的花，在美国的一些地区是一种杂草。在世界其他地区，几千年来它一直被用于药用目的。许多研究已经评估了圣约翰麦芽汁的有效性。一些研究显示有好处，但其他研究则没有。
如果你选择使用它，一定要尽可能地了解它，并在服用前向医生咨询。圣约翰麦芽汁可能与你可能正在服用的药物或补充剂产生相互作用，并可能产生副作用。
科学证据是否支持使用圣约翰麦芽汁治疗抑郁症？
有一些科学证据表明，圣约翰麦芽汁可能有助于治疗轻度抑郁症，其益处似乎与抗抑郁药相似。但两项大型研究，其中一项由国家补充和替代医学中心（NCCAM）赞助，显示该草药在治疗中度严重的重度抑郁症方面并不比安慰剂更有效。所研究的常规药物也没有比安慰剂更好的效果。
如何服用圣约翰麦芽汁？
圣约翰麦芽汁最常以液体或胶囊形式服用。干燥的草药也可作为茶使用。
研究中最常用的剂量是300毫克，一天三次，作为标准化提取物。美国的制剂中含有不同的数量。所以要小心注意你的用量。
如果我服用圣约翰草，应该注意什么？
你应该警惕以下任何影响。
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过敏性反应
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疲劳？和不安
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血压升高
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对阳光的敏感度增加，特别是如果你是白皙的皮肤并服用大剂量的药物
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胃部不适
使用圣约翰麦芽汁有什么注意事项？
不要将圣约翰麦芽汁和处方抗抑郁药如SSRIs合用。这可能导致血清素过多的问题，称为血清素综合症。即使你和你的医生决定停止服用抗抑郁药，你可能也要等一段时间才开始服用圣约翰麦芽汁。(不要自己停止服用抗抑郁药）。
避免含有一种叫做酪胺的化学物质的食物或饮料。这些物品包括陈年奶酪、腌制肉类、酸菜、酱油、味噌、豆腐、啤酒和葡萄酒。一些研究表明，当圣约翰麦芽汁与酪胺混合时，可能导致严重问题，包括高血压、心率过快和变得神志不清。
不建议孕妇、儿童、老人或有某些疾病或服用某些药物的人服用草药。
美国国立卫生研究院的研究表明，圣约翰麦芽汁可能会降低几种药物的效力，包括避孕药、用于防止器官移植排斥的药物，以及一些心脏病药物。请与你的医生讨论你服用的所有药物。
如果你有副作用，如恶心、呕吐、心跳加快、焦虑、失眠、腹泻或皮疹，请停止服用圣约翰草并告诉你的医生。
小心商业上声称的圣约翰麦芽汁的作用。寻找基于科学的信息来源。
我应该使用哪些品牌的草药产品？
只购买列出草药的普通和科学名称、制造商的名称和地址、批次和批号、有效期、剂量指南和潜在副作用的产品。
