哪些食物可能会使您的克罗恩病症状恶化或改善？了解更多关于克罗恩病和饮食的信息。
饮食不会导致克罗恩病。但是要注意你的饮食，因为它可以帮助你控制你的症状。减少一些食物可能会有帮助，特别是在发作时。尽管如此，你还是要确保你吃各种健康的食物。
避免问题食物
"在这一点上，我们没有一个理想的克罗恩病的饮食。但我们确实知道，某些类型的食物可以使症状恶化或改善，"医学博士Joshua Korzenik说。他是哈佛医学院的医学助理教授，也是波士顿马萨诸塞州总医院克罗恩病和结肠炎中心的主任。
记录食物日记，找出哪些食物（如果有的话）会导致你的痛苦。有些食物可能只在疾病发作时成为问题。克罗恩病患者常见的问题食物包括。
高脂肪、油腻和油炸的食物。
约有三分之一的克罗恩病患者认为这些食物难以消化。这些食物包括
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奶油酱
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黄油
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人造黄油
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任何炸过的东西
高纤维食物
. 比如说
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玉米
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爆米花
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种子
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坚果类
奶类食品。
这些食物对您的健康很重要，但如果它们导致腹泻、疼痛或气体，您可能无法消化它们。通常很难说你的症状是来自克罗恩病还是来自乳糖不耐受。要知道这一点，请进行测试。如果您有乳糖不耐受，Lactaid药丸可以帮助您消化牛奶和奶制品。
发作时的饮食
试试这些提示，以平息您的症状，并在发作时保持健康。
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吃软的、平淡的食物。
避免吃辛辣或高纤维的食物。
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少吃多餐，经常吃。
不吃三顿大餐，而吃五顿小餐。
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多喝水。
慢性腹泻会使你失去体液，从而使你感到虚弱和疲倦。它还会影响你的肾脏，甚至导致肾结石。请与您的医生讨论应该喝多少液体和什么液体。避免饮用苏打水和含有咖啡因的饮料。它们会困扰你的胃。
营养师如何帮助
如果您的症状使您很难吃得健康，请向您的医生询问与营养师合作的情况。他或她可以帮助你追踪你的饮食，调整你的饮食，使你在病发时有较少的症状，并确保你有足够的热量和营养。
克罗恩病与饮食补充剂
您可能需要用维生素、矿物质和营养补充剂来促进您的饮食。请先与您的医生沟通。很可能，你的医生会建议你每天服用多种维生素和其他补充剂来帮助补充。
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B族维生素
. 克罗恩病会使你的B12含量低。而一些克罗恩病的药物使你的身体难以吸收叶酸，这是一种B族维生素。
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维生素D
. 你可能没有得到足够的维生素D，而维生素D可以帮助你吸收钙质，保持骨骼强壮。一个来源是阳光，所以如果你不经常到外面去，或者住在美国最北边的地方，你就更有可能缺少它。
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铁
. 体内发炎的组织会导致出血，从而消耗铁。
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钾
. 腹泻和一些皮质类固醇药物会降低你对这种矿物质的储存。
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镁
: 慢性腹泻，小肠有克罗恩病，或切除大部分肠道，都会使人难以获得足够的镁。
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钙质
. 如果你不能吃奶类食品或身体吸收不好，你可能会缺这个。长期使用皮质类固醇也会导致骨质流失。
在一些严重的情况下，医生可能会建议你通过从鼻子到胃的喂食管获得营养丰富的补充。这通常是在医院进行的。
益生菌有帮助吗？
当你的肠道中有益和有害细菌之间的平衡被打破时--比如，当你服用抗生素时--就会引起腹泻和其他问题。益生菌是 "友好 "细菌，有助于控制有害细菌。研究人员正在研究它们是否能够帮助缓解克罗恩病的症状，并帮助人们远离疾病的发作。
