克罗恩病会影响你的整个生活。医生的这些建议可以帮助你更好地生活。
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肚子抽筋是克罗恩病发作时的常见现象 -- 特别是在你吃完饭后。要处理好这种痛苦的症状。
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每隔3至4小时吃一小部分食物。
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少吃坚果、种子、玉米和爆米花，因为这些食物会导致一些克罗恩病患者出现痉挛。
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询问你的医生是否有任何药物可以帮助。他们可能称之为解痉剂或止泻剂。你可以在饭前服用这些药物。
准备好迎接一场大爆发
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克罗恩斯病没有时间表，所以明智的做法是准备一个应急包。在你的背包、钱包、储物柜、办公桌抽屉或汽车里藏好这些必备品。
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厕纸
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湿纸巾
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洗手液
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清洁的内裤
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干净的短裤或裤子
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大尺寸的冷冻袋装脏衣服
最好是把应急包放在几个地方。并确保你知道卫生间在哪里。
为健康宝宝做打算
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如果你的疾病不活跃，你有可能像其他同龄妇女一样容易怀孕。如果你做过重大的矫正手术，如带J型袋的结肠切除术，你可能会有更多的麻烦。怀孕的最佳时机是当你的病情得到缓解至少3至6个月，并且不再使用类固醇。大多数患有IBD（包括克罗恩病和溃疡性结肠炎）的妇女可以健康地怀孕，但你的医生会密切跟踪你的情况。
降低怀孕的风险
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在病发期间使用保护措施。如果你受孕，疾病更有可能在你怀孕期间保持活跃。你也可能更容易流产或生出低体重的婴儿。同样重要的是：想做父母的人在尝试怀孕前3-6个月，以及在怀孕或哺乳期间应停止使用甲氨蝶呤。这种药物会对胎儿造成严重伤害。
运动。它对你有好处
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良好的锻炼不仅是一种重要的情绪助推器，一些类型的锻炼可能有助于你的克罗恩病症状。试试这些：?
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游泳。缓解疼痛？
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力量训练。增加体重，改善身体结构
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有氧运动。改善睡眠
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有氧运动和力量训练。减少疲劳，骨骼更强壮
在开始一个新的健身计划之前，一定要向医生咨询。?
打败肚子胀气
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某些食物会导致腹胀或使其恶化。一些常见的罪魁祸首--以及解决方法。
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不溶性纤维，存在于水果和蔬菜的皮中。煮熟或剥去你的产品。
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乳糖，牛奶中的糖。如果乳制品对您造成困扰，您的医生可以测试乳糖不耐受。
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麸质，小麦、黑麦和大麦中的一种蛋白质。保持一份食物日记。如果麸质是一个诱因，医生可能要对您进行乳糜泻的测试。
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管理您的副反应
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您可能会长期服药，而这些药物可能会引起副作用。如果有一种药物让您感到不适，请您的医生为您换成另一种。您也可以询问一些缓解头痛和恶心的非处方药。与你的医生保持联系，如果你被监测到有更严重的副作用，请遵循他们的指示。
谈论性挑战
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进行性生活--甚至谈论它--可能会让人感到不舒服。疾病、药物和手术都会影响你的表现能力。克罗恩病也会对你的身体形象造成影响，这可能会让你一开始就没有心情了。有许多解决办法。与一个你愿意交谈的医生讨论你的担忧。它不一定是治疗你疾病的医生。
寻找性爱解决方案
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从药物治疗到支持团体，有很多方法可以解决你的问题。
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阳痿。向您的医生咨询可以帮助您获得-和保持-勃起的药物或设备。
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欲望低下。休息和运动；用音乐或性感电影来调节气氛。
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造口问题。在性生活前清空造口袋；用特殊的内裤来掩饰它。
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尴尬。不要隐藏你的疾病；自由谈论它可以帮助你。
直面瘘管的问题
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这些溃疡会侵蚀两个身体部位之间的组织，如你的肠子和皮肤，或你的直肠和阴道之间。它们可能会让人感到不舒服和尴尬，但如果你认为自己有瘘管，告诉你的医生很重要。他们可以给你抗生素和消炎药来缓解炎症。如果药物没有帮助，手术可能是一个选择。
领先于您的发火
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药物治疗可以使你的症状有很大的不同。你可能会达到持续数月甚至数年的缓解。但是，你仍然可能时不时地发作。常见的诱因包括压力、吸烟和不按规定服药。或者你可能只是需要调整你的药物类型或剂量。如果症状有任何大的变化，请与你的医生讨论。
为月经问题做准备
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当你有克罗恩病时，月经不调是很常见的。这是因为炎症会干扰有助于保持周期规律的荷尔蒙。控制好你的克罗恩病可以改善情况，但不要忘记在你的钱包里藏一个卫生棉条或护垫，以防万一。在月经前一周，你的克罗恩病症状会加重，这是正常的。你通常不需要改变你的治疗方法。
明智的旅行
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您已经预订了您的假期并计划了您的行程。你几乎准备好了一次伟大的旅行 -- 所以不要让克罗恩病或旅行中的失误妨碍你。
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向您的医生询问您旅行的地方的医生的名字。
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携带您的药物上飞机 -- 不要把它们装在托运行李中。
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带够整个旅程所需的物品。
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出发前，请准备好所有处方的副本。
带上紧急吹风包!
