你认为你不能旅行，因为你有克罗恩斯病？再想想吧。遵循这些提示可以让患有克罗恩病的人更容易旅行。
克罗恩斯病患者旅行更轻松的技巧
作者：斯蒂芬妮-布斯
对于来自德克萨斯州新布劳恩费尔斯的斯蒂芬妮-吉什来说，度假既兴奋又伤脑筋。她说，在旅行之前，我担心我的克罗恩斯病会发作，即使我目前处于缓解期。我对我附近有哪些厕所设施，这些设施的质量，以及我在旅行中吃的食物感到焦虑。
克罗恩病的症状如胃痛、恶心、便秘、腹泻和对厕所的迫切需求可能使你觉得呆在家里是最简单的选择。但是，通过一些仔细的计划，旅行可以比你想象的要轻松得多。
以下是吉什和其他克罗恩病患者在旅行中的帮助。他们的建议可能对你也有帮助。
制定一份行李清单，并检查两次
纽约市的Tina Aswani Omprakash在拿出她的行李箱之前，列出了一份广泛的清单，列出了她离家时可能需要的每一件物品，从额外的衣服到药物和额外的造口用品--任何能使我的生活更轻松的东西，她说。
不要忘记准备一个应急包，让你可以一直带在身边。包括卫生纸、纸巾、湿巾、软膏、塑料袋和洗手液。
带上自己的食物
沙拉、冰激凌、土豆沙拉等准备好的食物，有一长串的食物会引发克罗恩病症状。你可能会发现带一些自己的食物去旅行会更容易。在一次旅行中，我把一整个冷藏箱带上了飞机，吉什说。我查看了航空公司的网站，了解我可以携带哪些产品，重量限制，以及我可以携带多少干冰。
一个有厨房的公寓式酒店可以帮助你像在家里一样准备饭菜。
选择舒适的衣服
圣路易斯的Natalie Hayden说，如果您感到腹胀或有疼痛，请选择能让您成功的衣服。海登喜欢穿连衣裙、紧身裤和有弹性腰带的短裤，而不是紧身裤或裙子。
与您的医生沟通
问问您的医生，如果您在旅行中出现症状该怎么办。他们可以帮助你写下行动计划。加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华市的Troy Parsons说，当你离家时，与你的医生建立良好的关系可能是至关重要的。在他出国旅行之前，他问他的医生，如果他的病情发作，他是否可以通过电子邮件或短信提出问题。
他说，医生通常很乐意提供远程帮助，或者在需要时将处方送到附近的药房。
了解您可以在哪里获得帮助
在旅行之前，Omprakash会研究她要去的地区的药房、医生和医院。无论是在美国境内还是境外，我都会专门查找IBD专家和IBD专科医院，以确保我的病情得到保障。
为了降低出现意外账单的几率，请询问您的医疗保险公司，如果您在外地需要护理，它将支付哪些医疗费用。
为机场安全做打算
对于Omprakash来说，任何旅行中最焦虑的部分之一就是带着她的造口术、药物和医疗用品通过机场安检。她说，我总是被拦住，我的东西总是被搜过身。
为了使这个过程更顺利，她携带了解释她的造口术的医疗笔记，并允许她携带注射药物。请你的医生也为你这样做。你也可以打印出交通安全管理局（TSA）的医疗卡，向机场安检人员表明你可能因为克罗恩斯病而需要特别检查。
使用在线地图寻找吃饭的地方
Gish说，大多数餐馆都会公布菜单，所以很容易提前探查到一些地方。寻找那些你知道自己可以容忍的食物的地方。和别人一起旅行？让他们提前知道发生了什么。当吉什告诉家人或朋友她只能吃某些类型的食物时，他们非常乐意去我知道能找到食物的[地方]。
有一个洗手间策略
在你需要洗手间之前，先找好洗手间。例如，了解你的巴士或火车是否有洗手间。在您的公路旅行路线上寻找有公共卫生间的休息站。当你坐飞机时，选择离厕所最近的过道座位。海顿旅行时在钱包里放了一张I Cant Wait卡，说明她可能需要排在第一位或使用员工专用的洗手间。
试着保持冷静
如果您在旅行中真的生病了，请尽力保持冷静。压力会使克罗恩病症状恶化。Omprakash说，我记得做深呼吸，并[告诉自己]我会想办法解决的。我可能无法控制我的疾病，但我可以控制我的反应。
冥想、轻柔的瑜伽和与治疗师交谈也可以帮助。
帕森斯说，当你患有克罗恩病时，顺其自然并不容易，但对每一个细节的压力会使你的旅行变得很糟糕。仅仅因为你有一种慢性疾病，并不意味着你不能旅行。 你只需做好组织和准备。
