医生告诉你如何让你的克罗恩斯病进入缓解期 -- 并保持它。
什么是克罗恩斯病的缓解？
缓解是克罗恩斯病的一个阶段，当你的疾病不再活跃。这意味着炎症不再对你的肠道和结肠造成痛苦的损害，因为你的免疫系统正在像它应该的那样工作。
如果你的疾病处于缓解期，你可能会注意到这些迹象。
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不再有疼痛、腹泻或疲劳等症状。
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血液检查会显示正常的炎症水平。
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您的克罗恩病活动指数（CDAI）得分可能低于150分 -- 下面将详细介绍。
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您的肠道或结肠中的病变开始愈合。
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您感觉正常，有良好的生活质量。
缓解和治愈是一样的吗？
大多数克罗恩病患者会经历缓解和复发的周期。当疾病活跃时，你会有炎症的症状。当它进入缓解期时，你就不会有。这种模式是不同的。复发可能持续数周或数月，你可能有轻微的腹泻或痉挛。大约10%-20%的人在第一次发作后有长期缓解。治疗使你更有可能进入缓解期并保持在那里。
有不同类型的缓解吗？
是的，你可以处于。
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临床缓解。您没有任何症状。这可能是药物治疗的结果，但有时它也会自行发生。如果您正在服用皮质类固醇来控制病情，您就不被认为是处于缓解期。
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深度愈合，内镜下的缓解，粘膜愈合。这些都是不同的说法，即医生在用内窥镜检查你的结肠时没有发现疾病的迹象，内窥镜是一个长而柔软的管子末端的微小摄像头，帮助医生看到你的消化道内部。
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组织学上的缓解。你的结肠的细胞在显微镜下看起来很正常。由于克罗恩病有18种不同的评分系统，所以这一类别还没有很好的定义。
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手术缓解。手术后缺乏疾病活动，特别是回肠结肠切除术。这是最常见的克罗恩病的手术。它包括切除回肠末端，即小肠与大肠相接的地方。
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生物化学缓解。你的血液和大便不含有某些物质，这些物质是炎症的标志。
怎样才能达到缓解？
治疗通常是让你的克罗恩斯病进入缓解期的方法。如果不进行治疗，病情通常不会自行好转或进入缓解期。事实上，它可能会变得更糟，并导致严重的并发症。为了使你的病情得到缓解，你的医生会尝试。
药物治疗。你的治疗计划将取决于该疾病如何影响你的身体。大多数人需要一种或多种药物来缓解其炎症，减少疼痛或腹泻等症状，并帮助受损的肠道愈合。这些药物包括
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类固醇，如泼尼松（Deltasone）。
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氨基水杨酸类药物，如美沙拉嗪（Asacol HD, Delzicol）和柳氮磺胺吡啶（Azulfidine），可抑制肠道炎症的发生
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减缓免疫系统的药物，如硫唑嘌呤（Azasan和Imuran）、环孢素（Gengraf、Neoral、Restasis和Sandimmune）、巯基嘌呤（Purinethol和Purixan）或甲氨蝶呤（Rasuvo和Trexall）。
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TNF抑制剂，如阿达木单抗（Humira）、Certolizumab pegol（Cimzia），或英夫利昔单抗（Remicade）及其生物仿制药英夫利昔单抗-abda（Renflexis）和英夫利昔单抗-dyb（Inflectra）。
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较新的生物制剂如natalizumab (Tysabri), ustekinumab (Stelara), 或 vedolizumab (Entyvio)
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抗生素，如环丙沙星（Cipro, Cetraxal, Ciloxan, and Proquin）或甲硝唑（Flagyl）。
你可以先用温和的药物，如果你需要这些药物来达到缓解，再逐步增加到更强的药物。或者如果你的疾病很严重，你可以先尝试强效药物，然后再转为较温和的药物。
手术治疗。除了药物治疗外，多达一半的克罗恩病患者还需要手术。你的医生会取出你的肠子中存在损伤的部分，并重新连接健康区域。
你可能需要通过喂食管获得液体形式的食物，或注射到你的静脉中，以帮助你的肠道休息和愈合。你的医生可能会建议你采用低纤维饮食，以帮助你排出较小的粪便，避免肠道堵塞。
大约一个月后，你应该开始看到你的治疗正在发挥作用的迹象。但可能需要长达4个月的时间才能真正取得效果。
你怎么知道你的病情在缓解？
克罗恩病活动指数（CDAI）是一种检查方法。它测量18种症状，包括疼痛和腹泻，并给你一个分数。但这个测试并不总是准确的。即使症状消失了，你感觉很好，但你可能仍然有炎症，会导致疾病的发作。
较新的测试可能会更好地显示你是否处于缓解期。
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镜和扫描。结肠镜检查、内窥镜检查、CT扫描或MRI将显示你的消化道内部，这样你的医生可以看到损伤是否已经愈合。
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血检。您的医生用它们来检查活动性疾病和炎症的迹象。
缓解期会持续多久？
没有标准。克罗恩斯影响到胃肠道的不同部分，当你被诊断出来时，通常是活跃的。一般来说，如果你处于缓解期，你在以下阶段复发的几率是。
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1年 -- 20%
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2年 -- 40%
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5年 -- 67%
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10年 -- 76%
如何保持病情缓解
一旦你达到目的，你就想继续保持下去。以下是方法。
遵守你的治疗计划。除非你的医生要求，否则不要停止服用你的克罗恩病药物。这可能会导致你的疾病再次发作。
你可以停止使用其中一种药物或慢慢减少其他药物的剂量。这就是所谓的维持治疗。
你的治疗计划取决于你的肠道有哪种类型的损伤，其位置，以及你有什么症状。你可能会继续服用混合药物来减缓你的免疫系统或阻止炎症。
如果你使用的时间过长，类固醇会引起严重的副作用，如骨质流失。你的医生可能会在你开始其他治疗时慢慢减少和停止使用。
避免触发食物和饮料。你的医生可能把这称为消除性饮食。它可以帮助你弄清楚某些食物是如何影响你的。一些常见的要考虑的食物包括。
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玉米油
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快餐食品
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果汁
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乳糖
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人造黄油
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加工食品
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加工肉类
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红肉（牛肉、猪肉、羊肉）
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软饮料
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含糖饮料
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糖果
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红花油
没有一种食物对每个人的影响是相同的。
吃健康的食物。在你的饮食中加入这些。
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乳制品
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鱼类
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水果类
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健康脂肪（橄榄油、非氢化坚果/种子黄油）
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不溶性纤维 (糙米、全麦面包和面食)
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坚果和种子
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燕麦
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禽类
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可溶性纤维（燕麦、洋车前子、豆类）
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整体食物
你还能做什么？
采取这些措施来帮助降低你的克罗恩病发作的风险。
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不要吸烟，或寻求帮助来戒烟。
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不要服用非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或阿司匹林来治疗轻微的疼痛。它们会导致你的肠道出血或溃疡。
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除非你的肠胃科医生说可以，否则不要服用抗生素治疗感染。
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保持与医生的预约，以确保你没有克罗恩病复发的迹象。保持最新的疫苗接种或医生建议的健康检查。如果你的保险发生变化，你无法负担你的维持治疗药物，请立即告诉你的医生。
如何处理克罗恩病复发的问题
医生并不总是知道复发的原因。但他们知道，女性比男性更容易复发，而且是在25岁之前被诊断为克罗恩病的人。
再次应对腹泻、腹痛和疲劳可能很艰难--特别是如果你有一段时间没有出现症状。
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与您的医生合作。让他们知道发生了什么。可能是时候调整你的治疗计划了。
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给自己时间来恢复。当你觉得特别累的时候，就休息一下，休息一下。你可能想看看你是否可以在工作、学校或家里做出改变，以获得一些喘息的机会。您可能需要与您的主管、老师或家人讨论，在您恢复健康的过程中，哪些改变会有帮助。
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照顾好自己的情绪。如果你感到不知所措、焦虑或沮丧，请看心理学家或治疗师。有帮助，包括学习新的方法来处理克罗恩病可能引起的压力。
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计划外出活动。你可能会担心你在外出的时候会有问题。或者，如果你不确定食物对你的饮食是否友好，你可能会犹豫是否要与朋友和家人出去吃饭。您可以提前了解浴室和菜单的情况，以便更有信心，这样您仍然可以加入进来。
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靠拢。向朋友、家人和你周围的人寻求帮助。加入克罗恩病患者的支持小组。你会遇到那些知道你在处理什么问题的人，他们可以提供建议。
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记下你的症状日记。注意什么会使它们恶化。尽量避免任何似乎会引发症状的事情。或者如果这些事情无法避免，则寻找新的方法来控制它们。
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驯服压力。失控的压力是众所周知的疾病爆发的诱因。尽可能地减少压力，然后学会处理你无法摆脱的压力。练习瑜伽、太极拳，或冥想。深呼吸。出去走走。这可能有助于减少复发。
